Fogyás súlygyarapodás nélkül - a sokszög perpignan gyógyszertára

Gyógyszertár
a sokszög perpignan

427 avenue du languedoc - szemben a kórházzal
66000 Perpignan

fogyás

Telefon: 0468639229

Fax: 0468615606

Nyitvatartási idő:

Hétfőtől péntekig 8: 30-12: 30 és 14: 00-19: 30, szombat 19: 00-ig

Karcsúsítás súlygyarapodás nélkül

Izomvesztés, vigyázz

Magyarázat dr. Jean-Michel Lecerf-től, az Institut Pasteur de Lille táplálkozási osztályának vezetőjétől: "A test jól működik, megvédi magát a fogyástól, a kezdeti súlytól függetlenül, utasításokkal az előző súly visszaszerzésére: ezt hívják a ponderosztát ”. Játékban több kissé összetett mechanizmus, de a reakció mindig ugyanaz. Ezekkel a kockázatos, alacsony kalóriatartalmú étrendekkel, főleg szénhidrát-, cukor- és keményítőtartalommal eleinte működik, de a sovány tömeg, az izmok csökkennek. Ezenkívül, amint az étrend szélesedik, az éhség, addig elfedve az étvágycsökkentő hatású ketontestek (aceton) termelődésével, újra megjelenik, és a fontok nagyon gyorsan visszatérnek ...

Yo-Yo diéta

Nyilvánvaló, hogy ilyen diétával, amint valamivel többet eszik, például éhség vagy stressz miatt, hízik ... miközben kevesebbet eszik, mint a diéta előtt, de többet, mint a diéta kezdetén. rezsim. Amikor azonban visszanyerjük a testsúlyt, a zsírsejtek megtelnek zsírral, és az izmok nem állnak helyre. Ha nem érti ezt a mechanizmust, az ember újra diétázik, újra lefogy, majd hízik, röviden: Yo-yo.

Végül ésszerű ?

Mindenki nem ugyanúgy fogy, ugyanolyan eszközökkel és ugyanolyan könnyedséggel. De a lényeg nem annyira a fogyás, mint inkább a visszanyerés ... A nők gyakrabban jelölik a fogyást, mint a férfiak, ésszerűbbé válnak? Kezdenék megérteni a drasztikus és ismételt diéták ártalmait? Igen, ha hiszünk egy nemrégiben készített Ipsos-Contrex felmérésben, amelyen 18 ezer és 65 év közötti ezer nő vett részt. Míg csaknem minden negyedik azt mondja, hogy "egy nap aggódik a súlya miatt", és ha tízből több mint nyolc azt mondja, "figyeljen az alakjára", a stricto sensu diéta fogalma egyre kevésbé elterjedt. Bár továbbra is népszerűek, a diéták ma már rossz hírnévnek örvendenek: 48% -uk erősen negatív érzelmekkel, fáradtsággal (19%), ingerlékenységgel (14%), bűntudattal (10%) társítja őket; 70% -uk unalmasnak találja őket, 63% -uk pedig észrevette a jo-jo hatásukat. A nők 94% -ban tudják, hogy a sport hatékony módszer ... de 41% vallja be, hogy nem sikerült betartani ezt az állásfoglalást.

Ma a nevéhez méltó táplálkozási szakemberek ragaszkodnak a teljes ellátás szükségességéhez, fizikai aktivitással, figyelembe véve a házaspárt és a családot, és Dr. Pierre Azam, párizsi endokrinológus-táplálkozási szakember szerint az üzenetek kezdenek átadni. „A csoda diéta fogalmának vége, és a betegeknek egy kicsit ésszerűbb céljaik vannak. Áttértünk a táplálkozás felnőtt szakaszára. „Szeretnénk hinni ... Igaz, hogy a fogyókúrás diétákkal foglalkozó Információs Központ szerint az egyensúlyhiányos étrendet követő franciák száma, Dukan az élen, 30% -kal csökkent, szemben a 2011-es 36% -kal. Jó hír ! Ezenkívül a diétás fogyókúrás élelmiszerekről szóló második TNS-Sofrès barométer azt jelzi, hogy ezeket alkalmanként fogyasztják és együtt szokásos ételekkel fogyasztják, a kalóriák számának könnyebb szabályozása és/vagy a táplálkozási hiányok elkerülése érdekében, mint egyedüli eszközként. diéta. Ezt tanácsolja a gyógyszerész.