Fogyás, szobakerékpár, kérdés! Supertoinette
A legjobb receptek a videóban
Fogyás, szobakerékpár, kérdés!
A legjobb receptek a videóban
Fogyás, szobakerékpár, kérdés!
Üzenet eloconut »2009. május 11. [11:47]
Nagyon sok fórumon olvastam, hogy a szobakerékpár hatékonyságának érdekében (súlycsökkenés, főleg a testépítésnél) fontos, hogy ne DVD-re, TV-műsorra koncentráljunk, csak a háttérből származó zenét fogadták csak el, FELTÉTELEN szükséges volt koncentráljon a kerékpárra és az általunk nyújtott erőfeszítésekre. Azt azonban nem igazán értem, hogy miért, főleg, hogy valamire való összpontosítás segít tovább tartani a biciklin, különben az erőfeszítést túl nehéz "elviselni", míg ha más dolgokra gondolok, ha követek egy történetet a tévében, Kevesebbet veszek észre az eltelt időből, és tovább maradok pedálozni.
Itt vagyok, kb. 1m65 vagyok (nem tudom pontosan) Nem vagyok túl sportos, és nincs sok bátorságom a szigorú diéta és a fizikai erőfeszítések terén, mint a futás.
A nővéremmel kb. Hetente egyszer (+ ha lehet) medencébe akarunk menni köröket úszni (amint befejezi a vizsgáit, elkezdjük)
Tehát minden apró tanács, amelyet az általam megadott információk alapján adhat nekem, segít a célomban!
Ha ugyanabban a helyzetben van, mint én, vagy voltam, akkor a helyzetem nagyon hasonló a tiédhez (ugyanannyi fogyni való fogyás, ugyanolyan szintű "bátorság" a diéták és a fizikai erőfeszítések szempontjából, vagy egyéb szempontból). hasznos lesz számomra, elmondva a tapasztalatait!
Köszönöm!
Re: fogyás, szobakerékpár, kérdés!
Üzenet meghazudtol »2009. május 11. [16:16]
Szia !
Ugyanabban a helyzetben vagyok, mint te.
Néhány cm-rel rövidebbet mérek, 1m60, és reggel 65,2 voltam a mérlegem szerint.
Szeretnék 10 kg-ot fogyni júliusra (bár nehéz lesz tudni, hogy egy fillérért sem vagyok bátor).
Elkezdtem a szobakerékpárt, de egyáltalán nem vagyok motivált (a családi és földrajzi helyzet nem engedi meg, hogy otthon sportoljak vagy biciklizhessek, további részletekért csak kérdezzen). Minden nap 15/20mn-t tettem a szerelmi tüzek előtt, hogy ne lássam az időt, különben az a benyomásom, hogy az idő nem telik.