Fogyás - szükségem van a segítségedre! Életmód; Szépség Fórum
2003. október 28. óta tagja
4,074 hozzászólás (ø0.65/nap)
Tag 2004.04.11-től
7209 hozzászólás (átlag: 1.16/nap)
Biztosan jó kezekben leszel itt! Vessen egy pillantást a főzőfórumok alá, ott talál egy alfórumot \ "Táplálkozási programok \", és ott megtalálja a Súlyfigyelőt és a rumgolyókat. valamennyien pontosan ezzel a problémával küzdenek! Ott biztosan talál segítséget és sok támogatást!
Tag 2004.04.11-től
7209 hozzászólás (átlag: 1.16/nap)
Tag: 2005.04.24
499 hozzászólás (ø0.09/nap)
| szia yujinko vessen egy pillantást a www.abhaben.com weboldalra. Sok segítséget és támogatást talál ott. Nekem is rengeteg kilóm van a fogyásra (2 terhesség után). Nem igazán tudott motiválni, a diétáról nem is beszélve Nos, már néhány hete elkezdtem a Nordic Walkingot, és ez hirtelen működik. Már nincs ilyen étvágyad, ha rendszeresen sportolsz. Ha ezzel kezdi, azt tanácsolom, vegyen részt egy tanfolyamon. Sok szerencsét kívánok teljes szívemből, lg mirja |
| Idézet és válaszok |
Tag 2003. május 9-től
6 398 hozzászólás (ø1/nap)
Itt sokat olvashat az egészséges fogyásról.
2003. október 28. óta tagja
4,074 hozzászólás (ø0.65/nap)
| Először köszönöm. Sikerül egészségesen táplálkoznom. A mozgalom aggaszt. Az úszás is remek, de önmagában annyira unalmas! Üdvözlettel Yujinko |
| Idézet és válaszok |
Tag 2005.05.27-től
320 hozzászólás (ø0.06/nap)
| Szia, Van még egy tippem az Ön számára: www.diaet-community.de. van egy nagyon jó \ "étrend kalkulátor \", ahol beírod, mit eszel, és mindenekelőtt megkapod, amit ez jelent motiváció a csoportban, személyes súlygörbék stb. lg, Lucy |
| Idézet és válaszok |
2004. június 30. óta tagja
373 hozzászólás (ø0.06/nap)
Mivel semmi sem maradt fitneszközpontokhoz, és unatkozni sem akartam, sokáig kerestem egy megfelelő sportot.
Két évvel ezelőtt vettem egy hula-karikát (ilyen alkatrészt az e-bay-nél találhat a \ "John Sports - Active Hula Hoop \" alatt), és közben diéta nélkül (ésszerűen egészséges, de nem dogmatikus étrenddel) 10 kg lefogyott. napi fél órát a televízió előtt, vagy legalább heti 4-5 alkalommal. eltekintve a kalóriaégetéstől, sok móka és endorfin felszabadulás, ami szép derekat és szép feneket hoz.
a hula-karika jót tesz a szívnek és a keringésnek is.
Kezdetben gyakran leesik, de néhány hét múlva feltarthatja, ameddig csak akarja.
ha többet szeretnél megtudni, kérdezz csak.
2005. január 22. óta tag
582 hozzászólás (ø0.1/nap)
egyszerűen változtassa meg étrendjét.
csak gyümölcsöt és zöldséget és vizet . és
semmi mást ^^, mert a fogyás azt jelenti, hogy lemond a finom ételekről, hacsak nem vegetáriánus vagy, akkor természetesen a finom ételekről is lemondasz
2004. január 7-től tagja
2,830 hozzászólás (ø0.46/nap)
Tag: 2003.09.09
6,075 hozzászólás (ø0.96/nap)
Tehát a barnamedve ismét lecsapott.
Nem, amit a Stix ír, valójában téves: Először is a vegetáriánusok többsége nem étrendjét éli feláldozónak, másrészt az egészséges fogyás magában foglalja a gabonaféléket, a hüvelyeseket, a nem vegánoknak szánt tejtermékeket, a nem vegetáriánusok számára mértékkel a halat és a húst. Magam is súlyosan fogyok, és nincs olyan érzésem, hogy bármiről lemaradnék.
2005. január 22. óta tag
582 hozzászólás (ø0.1/nap)
a dokinak finoman el kell kerülnöm az állati zsírokat . és ez azt jelenti számomra, hogy csak nyúleledel és nincs több finom steak -.-
Tag 2002. január 17-től
365 hozzászólás (ø0.05/nap)
Nos, vasárnap óta vagyok futóklubban - van, aki csak egy éve kezdett el futni. Az lesz a legértelmesebb az Ön számára, ha megpróbálja a gyaloglást, majd lassan növeli - talán akkor szeretne velünk futni.
A Gonsenheimer Waldban futunk, és az emberek sebessége nagyon eltérő.
Mindenki kicsiben kezdte, és nagyon szórakoztató. Most hosszabb szünetem volt, és elég messze indultam
További információt a www.burgkater.de oldalon találhat
www.swr.de/lauftreff
ha többet szeretnél megtudni - lépj kapcsolatba velem.
Tag: 2003.09.09
6,075 hozzászólás (ø0.96/nap)
Először is, az állati zsírok nem tesznek vastagabbá, mint a növényi zsírok. Másodszor, van értelme korlátozni az állati zsírokat (kulcsszavak vastagbélrák és érelmeszesedés), de mérsékelten fogyaszthatja őket. Harmadszor, nem csak a steakek finomak, hacsak nem vagy nagyobb kulináris tudatlan, mint a szomszéd kutyánk (rajong a jó kenyérért és a kvarkburgonyáért). Negyedszer, ez nem mindig jelenti azt, hogy lemondunk arról, hogy ne fogyasszunk \ "finom steaket többet \" (istenem. A német!): A lemondás a vágyakozással függ össze, és jó okok vannak arra, hogy ne mindig akarjunk steaket.
2004. november 15-től tagja
3,565 hozzászólás (ø0.61/nap)
próbálja ki a www.lauftreff.de oldalon
Ott megkeresheti az irányítószámát, és biztosan talál egy futó csoportot a közelében, amelyhez csatlakozhat. Általában telefonszámokat vagy e-mail címeket tartalmaznak
üdvözlet
kicsit
Az egyetlen ember, aki értelmesen viselkedik, az a szabóm. Minden alkalommal új méréseket végez, amikor találkozik velem, míg mindenki más mindig a régi szabványokat alkalmazza abban a véleményben, hogy ma is érvényesek
2004. január 13-tól tagja
721 hozzászólás (ø0.12/nap)
Egyébként: A steak (sovány) salátával diétás étel (sok fehérjével, jót tesz az izmoknak).
Az állati zsírok: állati zsírok, azaz vaj, zsír, zsírszalonna stb.
Ehet egy sovány sertésdarabot is a jobb köretek mellé.
Az orvos nem szólt semmit. Kerülje el teljesen az állati termékeket, és csak nyers zöldséget fogyasszon. Vagy talán?!
2004. december 17-től tagja
211 hozzászólás (ø0.04/nap)
| Szia! Január óta vagyok testhullámban. Számomra ez volt az egyetlen alternatíva a fogyáshoz. Én is bohóc vagyok, és nem akartam véglegesen megváltoztatni az étrendemet. Időközben lefogytam 11 kilót és remekül érzem magam. üdvözlet finom csiga |
| Idézet és válaszok |
Tag: 2005.04.24
499 hozzászólás (ø0.09/nap)
| milyen legyen a testhullám kérem? |
| Idézet és válaszok |
2004. december 9-től tagja
743 hozzászólás (ø0.13/nap)
kár, hogy kicsit távolabb élsz - én a rossz camberg körzetben születtem -, de most a nyugat-waldwaldban élek. alig több mint 25 percre van. különben csak csatlakoztam volna hozzád. Én is keresek valakit, aki megrúgja a fenekemet .
de lehet, hogy csak kocognom kellene, amíg veled vagyok, fitt vagyok
2005. február 19. óta tag
5.795 hozzászólás (ø1/nap)
Valahogy nem tudom, hogyan segítsek magamnak
Reggel friss szemes müzlit eszem körtével, eperrel, almával vagy valami hasonlóval és kb. 5 ek joghurttal.
Majd reggel közben egy szelet kenyér sajttal és uborkával. Ebédidőben 1 -1 1/2 tekercs sajttal vagy kolbásszal, majd este valami meleg. Néha bolognai tészta, néha sült burgonya, néha lencseleves, néha krumplipüré - hát amit eszel.
3-4 hete érzem a testem súlyát is, és este szinte csak bruscettát eszem, vagyis paradicsomot fokhagymával és bagettel. Mégsem tudom levenni a súlyomat
Mi mást kellene tennem anélkül - valójában egyáltalán nem harapok. Talán heti 2 darab csokoládé vagy fagylalt - ez tényleg nem túl sok.
Azt tapasztaltam azonban, hogy két évvel ezelőtt, amikor őrülten beleszerettem, majdnem 8 kg-ot fogytam. Biztosan boldogsághormonok voltak, nagyszerűen érezte magát és automatikusan lefogyott. Az adrenalin miatt van, vagy valóban vannak boldogsághormonok
van valami ilyesmi tabletta formában, hogy újra teljes sebességgel tudj futni és automatikusan leadd a fontokat, vagy előbb újra kell keresnem a felhajtást.