Fogyás tanács Lidával
használat:
Útvonalterv:
Igyon naponta több liter vizet. Ez nagyon fontos a tested számára, mert a tisztító víz segít a toxinok eltávolításában és a gyomor telítettségében, ami elnyomja az állandó étvágyat. Fogyasszon könnyű ételeket, több gyümölcsöt és zöldséget, és igyon gyümölcsleveket.
Ha nem iszik elegendő vizet, fejfájást és kényelmetlenséget szenvedhet, ezért nagyon fontos.
Ha alvási problémái vannak, próbáljon már reggel inni Lida diétát, és kerülje sok koffeintartalmú ital használatát. Maga a Lida élénkítő hatású, és a kávé és a kóla változatosságát illetően további italok nem ajánlottak, és szívdobogáshoz, valamint a véráramlás enyhe fokozásához vezethetnek. Egy reggel kávé elég.
Néhány napos Lida használat és több víz megszerzése után a test megszokja a betegségeket.
Kerülje a zsírok árát - azonnal hagyjon fel majonézzel, édes, zsíros hússal stb. Tényleg irreális azt gondolni, hogy teljesen leállíthatja a zsírbevitelt. De minden testnek szüksége van egy bizonyos mennyiségű zsírra, ami nem rossz. Csak győződjön meg arról, hogy az összeg minimális. Lida csökkenti az étvágyat és jóllakik, de nem tudja pótolni a táplálkozást, ezért reggel, délután és este fogyasszon valamit.
Hetente egyszer mérje fel, hogy tudatosítsa, hol halad a súlya. A gyakoribb mérlegelés felesleges, és csak elpusztíthatja a motivációt.
A tényleges súlyváltozás egy hét intervallum lesz. A súlycsökkenés normál mértéke kb. Kg és heti két kg. Ebből több különösen kívánatos, mert túl drasztikus lehet a szervezet számára, és ezt nem tudta jól felvenni. Lesznek olyan hetek, amikor a súlya változatlan marad a korábbi mérésekhez képest - ne aggódjon, ez teljesen normális.
Végül, de nem utolsósorban örüljünk az elért sikereknek, és vigyázz magadra és mosolyogj, jól nézz ki a saját szemükben, és ez másokra is hatással lesz.