Fogyás teherbe esés előtt Terhesség fórum és baba vágy
Itt vagyok új a fórumon, a nevem Prune, és már van egy gyermekem, egy Charlotte nevű lány, aki 2 éves.
Most szeretnék egy második gyereket, csak az első terhességem óta 5 kg-ot tartottam feleslegesen.
Szeretném elveszíteni őket, mielőtt ismét teherbe esnék, mert félek még több kilót felszedni, mint az első terhességemnél, amelyhez 22 kg-ot szedtem (bcp túl sokat).
Van-e valamilyen diétás tanácsadása teherbe esés előtt annak érdekében, hogy egészséges terhességet kezdhessen anélkül, hogy már lenne plusz kilója?
Köszönöm a vallomást.
kizárhatja az ételt a mindennapokból, kiléphet a felvágottakból, a cukros italokból, a vörös húsból, sok gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, és máris elveszít néhány kiklót. Másrészt tudd, hogy ha még soha nem sikerült lefogynod 5 kg-ot, akkor a diéta megkezdésével fennáll a veszélye annak, hogy terhességed alatt nagyon gyorsan visszaveszed őket.
Köszönöm az információt, ha jól értettem, sok vizet iszom, betiltom a kenyeret és az édes italokat.
Nos, ennek lehetségesnek kell lennie,
[font = Comic Sans MS] A VISSZASZÁMOLÁS ELKEZDETT. [/ font]
Fogytam 1 kilót, ma reggel lemértem magam (15 nap alatt jó orvos.)
Az a benyomásom, hogy hónapok óta diétázom, még mindig hosszú idő, hogy valódi eredményt érjek el.
Nos, ha nyugodt terhességet akarok kezdeni, akkor abszolút le kell vesztenem azt a néhány plusz kilót.
köszönöm a tamogatásod
oohh Prunette ahogy megértelek kb 40 nap telt el a diéta kezdete óta. 1m70-hez nem vagyok túl nagy 70kg, de nem érzem jól magam a ruhámban. Egy dietetikus követ engem, aki a méretemhez és a súlyomhoz igazodó étrendet adott nekem. Elismerem, hogy diétát kezdeni nagyon nehéz, és vannak napok, amikor meghalok, így nehéz, de milyen boldog vagyok, amikor eredményt látok.
reggel a következő képlettel kell rendelkeznie:
- 1 tejtermék (tej, joghurt.)
- 1 gyümölcs vagy gyümölcslé
- 1 gabonatermék
délben és este ehet, de minden a MENNYISÉG kérdése. természetesen ne felejtsük el azokat a zöldségeket, amelyeket minden étkezéskor meg kell enni, soha ne hagyja ki.
Csak egy evőkanál olíva/repceolajjal főzök reggel és este főzni. Amit teszek, az az, hogy amikor főzöm a zöldségeket, teszek hozzá egy pohár vizet, és ráteszem a fedelet, ez jó ízt ad a húsnak/halnak, mert egyidejűleg alacsony lángon főzöm őket. .
LOL főzőtanfolyam lett a megjegyzésem !
Röviden: elterjedtem, ha lehetősége van elmenni egy dietetikushoz, ő megtanít tankolni olyan dolgokkal, amelyek tetszenek.
Tehát még soha nem volt gyermekem, csak szombaton hagytam abba a tablettát egy babateszt miatt 1. de vannak plusz kilóim, amiket leadhatok. Engem orvos követ. és magas a fehérjetartalmú étrendem. és kb 3 hónap alatt lefogytam 7 kg-ot. Még mindig remélem, hogy elveszítek 10-et, ami megnövelné az ideális súlyomat.
Tehát ez van. remélem, ha teherbe esek, nem veszek túl sokat. mert mindent elölről kellene kezdenem. és elég nehéz így. még ha van is akaratom!
Talán nagyon gyorsan itt vannak a csókok!
A magas fehérjetartalmú étrend problémája, hogy a veséje kap bcp-t. Soha nem jó túl gyorsan elveszíteni ezeket a fontokat, mert amikor folytatjuk a "normális" étrendet, olyan gyorsan folytatjuk.