Fogyás térd sérülés miatt testmozgás nélkül (gyorsan fogyjon le, térdproblémák, fogyjon edzés nélkül)

Az iskolai vizsgák miatt sokáig nem tudtam sportolni, és most már nem szabad többet csinálni, mert 2 hete eltört a térdem és nem javul Így fogyhatok, már egészségesen étkezem, és mindent magam csinálok, csak valahogy nem működik, nem tudom, mit tegyek.?

3 válasz

Először a legfontosabb kérdések:

• Kor?
  
• magasság?
  
• Súly?
  
• nem?
  

Sajnos nem említette ezeket az alapadatokat. Ez arra utal, hogy nem is kell fogyni. Ha valóban fogyni akar, és mindenekelőtt nem kell elfelejtenie az ilyen fontos adatokat, és teljesen másként kell feltennie a kérdést.

A fogyáshoz csak egy kell Kalóriahiány. A vizsgálatok ezt már többször bebizonyították.

Akár kevesebb kalóriát eszel most (táplálás) vagy növelje a fogyasztást (Sport) teljesen lényegtelen.

Egyébként senki sem fogyott le egyedül az "egészséges táplálkozás" miatt. Ha lefogyott, akkor ez mindig a kalóriahiánnyal volt összefüggésben. Kalóriahiány nélkül "egészséges étrend" mellett sem fog fogyni.

---