Fogyás után; Csepp; kreatin-kiegészítők

Fogyás a kreatin "abbahagyása" után?

nak,-nek megbocsáthatatlan »2006. augusztus 7. 03:45

után

Majdnem 4 hónapja egészítem ki a kreatint. Naponta kb. 3-10g, 1-3 adagra osztva.

Mennyi súlyt (természetesen szinte kizárólag vizet) gondolsz, hogy elveszíteném a következő hetekben, ha "abbahagynám" a kreatint?

Nem mintha ezt szándékoznám megtenni, ez tulajdonképpen pusztán érdeklődésből fakadó kérdés.

Nem vagyok biztos benne, hogy erről a vízvisszatartásról mindig beszélnek-e ("3 hét alatt 5 kg-ot híztam ... stb.") Csak akkor van ilyen erős hatása, ha nagyobb dózisok vannak, vagy hosszabb távon nagyobb mennyiségű vizet is tárol-e folyamatos bevitel mellett. amelyek aztán "elválasztáskor" fokozatosan ürülnek.

Töltési szakasz nélkül kezdtem el az egészet, és az elején nem volt igazán észrevehető súlynövekedés.

Csak az érdekelne, hogy levonhatok-e jó x kg-ot a súlyomból, mert ez csak a kreatin vízvisszatartása, vagy elhanyagolhatóan kicsi a vízvisszatartás.