Fogyás visszavonulás Tapasztalja meg az új kezdetet
Összegzés
Szeretne újrakezdeni, távol a mindennapi élet kísértéseitől? Fogyni és teljes testátalakításon átmenni, amit maga sem gondolt volna? Ezután menjen a Fresh Start fogyás elvonulására. Thaiföld gyönyörű természete közepette a fogyás minden szempontból koncepciója várja Önt: változatos fitneszprogram, egészséges és egyéni táplálkozás, infraszaunák, masszázsok és személyes gondoskodás. Itt garantáltan nagy lépést tesz álmai alakja felé.
A természet közepén egy luxus üdülőhely várja Önt kis vízesésekkel, egzotikus kertekkel és saját biofarmjával, ahol ételeit frissen készítik az Ön igényeinek megfelelően.
Várjon egy átfogó testmozgást és súlycsökkentő programot a hét minden napján, akár napi 6 órás edzéssel - ha szeretné. Az egységek a klasszikus edzésektől, például a Crossfit, a TRX és a Tabata edzésektől, a bootcamp és a HIIT egységektől a muay thaiig, a hegyi kerékpáros túrákig, a jógáig és még sok másig terjednek!
Az üdülőhely Chiang Mai-tól 30 km-re található a rizsföldek és az erdők között. A közelben vannak hagyományos falvak, kulturális templomok és még sok más, amin csodálkozni lehet.
Ez az utazás tökéletes egyedülálló utazóknak, de pároknak vagy barátoknak is. A mindennapi élet nyüzsgésétől távol, hasonló gondolkodású emberekkel együtt fogyni fog, elérni és elérni személyes fitnesz céljait, és garantáltan szórakozni! Választhat egy elegáns egyágyas és kétágyas szoba között egy villában, vagy egy tágas apartmanban nappalival és hálószobával.
Áttekintés
Lemondási feltételek
Jelentkezés erre az útra Egyedi Lemondási feltételek:
- Lemondás esetén az érkezés napjáig a teljes összeg 50% -os visszatérítése
A lemondási feltételek mellett az utazást akár 8 nappal az érkezés napja előtt ingyenesen, indoklás nélkül is lefoglalhatja.
Ha Corona-val kapcsolatos körülmények miatt nem tudja megkezdeni az utazást, akkor akár 24 órával korábban előre is foglalhat ingyenesen. A koronával kapcsolatos körülmények magukban foglalják az utazási korlátozásokat Németországban vagy a célországban, a Covid 19 bizonyított tüneteit és a járat rövid távú törlését.
Videó
Sport és tevékenység program
Hétfőtől vasárnapig minden nap legfeljebb 6 órás program vár rád, a fitnesz és a fogyás egységei szaunákkal és masszázsokkal egészülnek ki. Az egységek általában 60-90 percig tartanak, túrák vagy kerékpáros túrák néha két órán át vagy tovább tartanak.
Ön maga dönti el, melyik és hány egységben vesz részt. Sok egység a szabadban van, így egyedülálló helyeken edz.
Érkezéskor és indulás előtt ingyenes testalkat-elemzést végezhet, és ezáltal rögzítheti előrehaladását. Az elemzés méri a testzsírszázalékot, feljegyzi a testsúlyát, méri izomtömegét és izomerőjét, valamint állóképességét. Erre építve megtervezi az edzését az utazás során, hogy részletes visszajelzéseket és tippeket kapjon a tábor után eltöltött idejéről.
Tartózkodása alatt Önnek és csoportjának két állandó oktatója van. Ily módon az edzőid jobban alkalmazkodhatnak hozzád, és egyénileg jobban vigyázhatnak rád. Nem számít, milyen fitnesz szinten vagy. Akár soha nem sportolt, vagy visszatér a sportághoz, már rendelkezik tapasztalattal vagy sérülésből származik - mindenkit szeretettel várunk itt! Minden itt kínált edzés egyedileg adaptálható minden fitnesz szinthez, folyamatosan egyszerűsíthető és természetesen megnehezíthető!
A következő edzéseket és programelemeket kínálják:
A hegyi kerékpározást gyakran kínálják reggelente, hogy aktiválják a testet, és ezzel egyidejűleg átjárják a természetet. Alternatív megoldásként a rizsföldeken történő sétákat kínálják.
Ehhez a foglalkozáshoz nem kell tudni teniszezni. A tenisz egyes elemeit átveszik és egy szórakoztató kardió egységbe csomagolják.
A Crossfit edzés egyesíti a súlyemelést, a kardiót és még sok mást egy intenzív edzésben. Ez ideális arra, hogy a lehető legtöbbet hozza ki belőled rövid idő alatt. A szórakozás és a verejték itt garantált!
HIIT, TABATA & BOOTCAMP
Várom a napi változó, nagy intenzitású edzéseket. Az intervall edzés az egész testet megterheli, és ideális zsírégetésre és izomépítésre. A bootcamp egységeknél a házon belüli edzőpályára mész, amely néhány meglepetéssel vár rád.
A kettlebell egy egyszerű, mégis hatékony edzőeszköz, amely egyesíti az erőt, a kardiót és az állóképességet az egész test dinamikus mozgásaival. Töltsön el egy órát a kettlebell technika csiszolásával és fejlesztésével egy tapasztalt és képzett edző figyelemmel kísérve. És emelje új szintre koordinációját, erejét és mobilitását!
Ez az ázsiai harcművészet az egész testet egy teljesen új módon edzi. A csapattal egy jól ismert Muay Thai edzőterembe vezet, ahol izgalmas betekintést nyerhet a sportágba a helyi edzőktől, és megtanulhatja az alapokat, például az ütést és a rúgástechnikát.
SHANGRI LA 5 * HOTEL
Várja a látogatást a jól ismert 5 * szállodában, ahol Ön és a csapat hozzáférhet az első osztályú úszó- és szaunaterülethez.
JÓGA ÉS PILÁTOK
Mindkettőt ellensúlyként kínálják a kimerítő fitnesz egységek számára. Mentálisan és fizikailag felkészíti az előttünk álló napra, vagy este segít feldolgozni és befogadni a már tapasztaltakat.
A helyiség két medencéjében különféle vízi játékokat és aquafitness-alapú edzéseket végeznek. Várom teljesen új mozdulatokat, amelyek teljesen új utakon ösztönzik testét.
Tartózkodása alatt három thai vagy talpmasszázs és három szaunaszam biztosított. Az infraszaunák ideális kiegészítői az edzésnek, mivel edzés után is folytatják a kalóriaégetést, és megszabadítják a szervezetet a felesleges méreganyagoktól.
Ebben a táborban leadod a felesleges kilókat, és megtapasztalod az egész tested átalakulását. Hetente átlagosan egy-nyolc kilogrammot veszít. Az edzés ötvözi a nagy intervallumú edzést a következetességgel és az állóképességgel. Vannak egészséges ételek, valamint infraszauna és napi masszázsok is. Ez a tökéletes keverék a fenntartható és hosszú távú fogyáshoz: lebontja a kalóriákat és a zsírokat, ugyanakkor stimulálja az anyagcserét és az immunrendszert.
A teljes sportfelszerelés, a bokszkesztyűtől kezdve. fitneszeszközök és TRX hevederek, akár hegyikerékpárokig, a helyszínen elérhetők. Csak a saját sportruházatát és fürdőruháját kell magával hoznia. Foglalása után kap egy részletes csomagolási listát, amire szüksége van.
szállás
A luxus üdülőhely mindent kínál, amit csak el tud képzelni. Tavak, kis vízesések és természetesen egy nagyszerű medence található a helyszínen. Mindenhol egzotikus kertek találhatók, ahol saját gyümölcsöt és zöldséget ültetsz, amelyeket a vállalat saját biofarmjában dolgoznak fel.
Vannak kis villák és apartmanok, amelyekben elszórtan tartózkodhat a helyszínen.
Itt választhat egy luxus egyágyas vagy kétágyas szoba között a villában, beleértve a közös nappalit vagy a tágas lakást saját nappalival és hálószobával:
Privát szoba 1-2 fő részére franciaággyal, saját fürdőszobával és erkéllyel. A szoba egy villában található. A villában három szoba, egy közös társalgó, 50 hüvelykes TV-vel és Netflix-szel, konyha és ülősarokkal ellátott erkély található, ahonnan lélegzetelállító kilátás nyílik a környező tájra. A szobája zárható, és king méretű kétszemélyes ággyal, saját fürdőszobával, intelligens TV-vel, Netflix-szel, légkondicionálóval, széffel, valamint kávé- és teafőzővel tölthető. A szobát naponta takarítják.
1-2 fős privát apartman franciaággyal, saját fürdőszobával és erkéllyel. A hagyományos thaiföldi Lanna stílusú apartman várja Önt. A földszinten nappali található 32 hüvelykes TV-vel, konyha hűtőszekrénnyel, széffel és vízforralóval. Az első emeleten szobája king méretű kétszemélyes ággyal, műholdas TV-vel és saját fürdőszobával várja Önt.
Vendéglátás
A nap folyamán minden étkezés benne van. A megfelelő táplálkozás a képzési program szerves része. Érkezéskor kapsz egy füzetet, amely áttekintést nyújt az összes kínált ételről és italról, a kalóriák mennyiségének részletes felsorolásával és egyéb izgalmas információkkal a vendéglátásról.
Kérésre minden étel vegetáriánus és vegán elkészíthető. Várja a thai konyhát, amely mennyei levesekkel, friss halakkal és csirkével, valamint ropogós gyümölcsökkel és zöldségekkel, valamint még sok mással várja Önt.
Annak érdekében, hogy az ételek a lehető legfrissebbek és egészségesebbek legyenek, az összetevők nagy része a vállalat saját biogazdaságából származik. A felhasznált ételeket a vállalat saját telephelyén termesztik - nem lehet egészségesebb vagy frissebb. Ezen felül harapnivalók, gyümölcsök és friss kókuszdió, valamint korlátlan mennyiségű ivóvíz áll rendelkezésre.
tevékenységek
Az üdülőhely a természet közepén található, ugyanakkor Chiang Mai, az északi rózsa mindössze 30 km-re található. Minden nap 6-7 óra programra számíthat, beleértve a sportot is. 2 szakképzett oktató kíséri egész idő alatt.
Várja a kirándulásokat a hihetetlen vízesésekhez, a képi tökéletes rizstáblákhoz kis falvakban és a festői tavakkal körülvett hagyományos arany templomokhoz. A program magában foglal egy kirándulást Chiang Mai-ba a jól ismert Shangri-la 5 * szállodába szaunával és az azt követő közös vacsorával. Chiang Mai mindig megér egy napos kirándulást, legyen szó különböző templomok felkereséséről vagy vásárlásról.
Menetrend
A vakáció alatt egy nap így nézhet ki:
szolgáltatók
Újrakezdés
A Louise és Richard Thomas házaspár megalapította a Fresh Start Bootcampot. 2010 óta kínálják ezt az utat, és azóta rengeteg tapasztalatot szereztek. Louise az Egyesült Királyság fitnesz szcénájában ismert arc, és az Egyesült Királyságban és Ázsiában más sikeres fitnesz-társaságokkal rendelkezik. Férje Thomas egykori tengerészgyalogos Nagy-Britanniából, aki kidolgozta ennek az útnak a képzési programját. Együtt létrehoztak egy nagy és profi csapatot, amely szakmailag gondoskodik rólad a szervezéstől a képzésig.