Fogyás Xenia Borodinától
Az ismert tévés műsorvezető, Ksenia Borodina példaképpé vált az összes szépnemű nő számára, akik vékony formákat szeretnének elérni: lánya születése után gyorsan visszatért az alakjába, és 12 kg-kal fogyott. Ez egy olyan eredmény, amelyet nem minden fiatal anya képes megtenni. Nem meglepő, hogy sokan tudni akarják, mi a titka az ilyen sikeres fogyásnak Xenia Borodina számára. Az interneten sok különböző feltételezés van erről a pontról, néha egészen abszurd. A diétáknak is sok változata van. Leggyakrabban az elhízás leküzdésére szolgáló titkos gyógymód szerepében az uborka diéta témájának másik változata, az egyik legnépszerűbb expressz módszer az ideális alak elérésére.
Uborka diéta - A fogyás titkos módja Xenia Borodina?
A hálózaton gyakran megtalálja azt a kijelentést, hogy az uborka diéta pontosan az a titkos fegyver, amely segített a híres tévés műsorvezetőnek megbirkózni a túlsúllyal. Hozzávetőleges napijeggyel, 1-2 hétig tartó diétával is:
- Reggeli: rozs vagy teljes kiőrlésű kenyér - 1 darab, 2 friss uborka. Készíthet zöldségsalátát, hozzáadva zöldet és egy teáskanál olívaolajat, készíthet szendvicset, vagy mindent megehet külön-külön;
- Ebéd: zöldségleves, uborkasaláta;
- Vacsora: uborka saláta vagy uborka típus.
A menü több mint sovány, ezért azt javasoljuk, hogy kiegészítse polivitaminokkal az immunitás csökkenésének megakadályozása érdekében.
Hogy őszinte legyek, bizonyos kétségek vannak afelől, hogy Ksenia Borodina mindenekelőtt ezt a súlygyarapodási módszert alkalmazta, főleg, hogy - amint azt a moderátor könyvében elismeri - nem hatol be túlságosan az ilyen "sürgősségi diétákba", és úgy véli, hogy segítsége szélsőséges esetben alkalmazni kell.
A súlycsökkentő program Xenia Borodina
Ugyanez az útmutató a „Fogyjon együtt Kenia Borodinával” című, 2011-ben megjelent könyvében azt állítja, hogy fogyása nem csoda diétákon alapul, hanem az önmagán végzett mindennapi munkának és az elég jól ismert és bevált dietetikus tanácsok betartásának eredménye:
- A szervezetbe beérkező kalóriák mennyiségének kevesebbnek kell lennie, mint a fogyasztásuk.
- Nem tűri az éhségérzetet, gyakran és kis adagokban kell enni - kb. 200 ml (általában 1 csésze).
- Növelni kell a fizikai megterhelést; ez lehetővé teszi, hogy több kalóriafogyasztást érjen el, és segítsen testizmainak tónusában tartani.
- Fogyni kell, nem sietni: az élettani norma heti 0,5-1,5 kg súlycsökkenés.
- A napi étrend kalóriatartalma a nőknél 1200-1500 kilokalória, a férfiak esetében 1500-2000 legyen.
- Rengeteg vizet kell inni, legalább napi 2 litert, hogy a test gyorsan eltávolítsa
A testből származó zsírlerakódások lebontásának termékei.
Itt talán és minden titok. Banális, egyesek szerint talán így is lesz, de ezek a látszólag egyszerű ajánlások nemcsak a fogyást segítették sok ember számára, hanem az eredmény megőrzését is. Ráadásul a fogyásnak ez a módja nem káros az egészségére, hanem éppen ellenkezőleg, segít sok éven át megtartani.