Fogyáshoz felejtsd el a csatlakoztatott karkötőket David JUNCKER karcsúsító, fitnesz, sport edző
Egy tanulmány szerint az összekapcsolt karkötők, amelyek nyomon követik a fizikai aktivitást és a kalóriákat, hogy visszaállítsák az alakjukat, nem mindenkinek működnek. Rosszabb esetben lassítják a fogyást.
Mi lenne, ha a kis has elveszítésének reményében vásárolt okos karkötők (például Fitbit, Jawbone vagy Xiaomi) egyáltalán nem lennének használhatók? Rosszabb: Mi lenne, ha ettől kevésbé fogynánk, mint az étkezési szokások klasszikus változása? Mindenesetre ez a következtetés egy 471 túlsúlyos emberről szóló kétéves amerikai tanulmányban, amelyet a Journal of the American Medical Association (JAMA) publikált.
Ha karkötő nélkül csinálod, akkor többet fogyhatsz
Minden résztvevőt diétáztak, sportolással és csoportos edzéssel. Ezután hat hónap után a fele kapott egy FIT Core csatlakozó karkötőt az előrehaladás, a fizikai aktivitás és a kalória mérésére. A karkötő edzőként is szolgált, például emlékeztetőket küldött, amikor a reggelit kihagyták.
De a kutatók meglepetésére azok, akik átlagosan karkötőt kaptak, kevesebb súlyt vesztettek, mint a többiek (3,5 és 4,9 kg).
A csatlakoztatott karkötők harmadát hat hónap elteltével tették el.
Ennek a különbségnek az okai továbbra sem tisztázottak. A tanulmány vezetője, Dr. John Jakicic a CBS-nek elmondta, hogy "ezek az eszközök nem biztos, hogy mindenki számára megfelelőek", megjegyezve, hogy néhány hét múlva a résztvevők többsége unta új játékát. Megjegyzés: a tanulmány idején, 2010-ben használt karkötők, a Bodymedia FIT Core, már elavult technológiát használtak, amely megköveteli, hogy a felhasználók csatlakozzanak az internethez az eredmények eléréséhez.