Fogyáshoz igyon vizet
Időszerű kérdés a víz világnapján ...
Mit gondoljak? Először is, hogy a reklám hatása minden bizonnyal szerepet játszott ezen ötletek megszületésében !
Aztán, hogy néha birtokolják az igazság egy részét, de ez nem mindig tűnik nyilvánvalónak.
Az ivóvíz fogyást okoz ?
A víznek nincs ilyen varázsereje.
Ha vizet iszunk, az nekünk az első hidrát, vagyis kompenzálni a testünkből származó vízveszteséget. Naponta másfél liter vizet ürít a vizelet, a széklet, a bőr és a légzés. Az élelmiszer fedezi vízigényünk egy részét, a többinek italokból kell származnia.
Amikor azonban vizet iszunk. nem iszunk mást, például szódát vagy gyümölcslevet, sört vagy más magas kalóriatartalmú alkoholos italt.
A vízivás nem hízik meg, ellentétben ezekkel a más italokkal.
Sok tévhit van arról, hogy milyen ételek híznak el és hogyan lehet fogyni:
- "vannak olyan ételek, amelyek elhíznak"
- "fogyáshoz csak gyümölcsöt és zöldséget kell enni"
- "az összes étel, amelyet szeretek, tilos, mert hízik".
Hogy mit gondoljon, olvassa el a "Tévhitek, amelyek fájnak" című cikkünket az "Élj békében a súlyoddal" fájlunkban.
Az ivás megszünteti ?
Igaz, hogy a testünk működése által termelt bizonyos anyagokat a vizelettel ürítjük ki.
A sok ivással megnöveljük a vizelet mennyiségét, ami lehetővé teszi számunkra hígítani és megszüntetni ez a pazarlás. A túl koncentrált vizelet elősegítheti a kristályok képződését (pl. Kalcium, húgysav stb.) És a vizeletkövek kialakulását. Ezek fájdalmas rohamokat okozhatnak, amikor a húgyutakat használják (olvassa el cikkünket ezen a webhelyen: "Vese lithiasis: rosszul elhelyezkedő kövek").