Fogyáskezelés - 3. oldal - Sporthorgászat

Beszélgetések a raptorok sporthorgászatáról, csalival vagy természetes csalival való horgászatról

csoport oldal Kulináris

Fogyás

üzenet valakitől Ioan S. »2011. október 15., 04:48

Körülbelül 3 évvel ezelőtt 104 kg-ot nyomtam. (172 cm magasan elég sok volt) Akkor találtam rám (rutinszerű orvosi vizsgálatkor) magas vérnyomással. Később tachycardiával.

Ezért úgy döntöttem, hogy lefogyok. Egy kúrával kezdtem, amelyben az étrendben lévő összes húst helyettesítettem halakkal (elsősorban a szupermarketből vásárolt tengeri halakkal). Az eredmény 2 hónap alatt -7 kg volt. A konszolidáció egy szakasza következett, amelyben csak két kg-ot tettem vissza.
És ismét (majdnem egy év után) megismételtem a kúrát hal helyett hús helyett, ugyanazzal az eredménnyel.

Így ezen a nyáron 94-95 kg-mal talált rám. De ezen a nyáron drakonikus rendszert vetettem ki magamra. Fogyasszon egy keveset, sok teát (különféle, nem feltétlenül a fogyáshoz), és hagyja az autót a parkolóban, napi séta a piacon vagy a szupermarketben - ez legalább 30 perc séta .
Egy kis kaja, este 19 órakor egy (kis) szelet görögdinnye, majd egy kis mozdulat.

Az eredmény -12 kg volt. és úgy látom, hogy majdnem 2 hónap után tart.

Ha most 83 kg-ot nyomok. jövő nyárra javaslom a 75-öt.


Szerintem . lehet . de sok kitartás kell hozzá, és hosszú távú stratégiára kell gondolni.