Fogyasszon diétát Megvakulhat, ha nem tartja be ezt a szabályt! Ami a legtöbb
A kutatók figyelmeztetik a diétázókat! Nagy kockázatnak vannak kitéve anélkül, hogy tudnák. A diéta betartása nagyon fontos érzéseket érint. Az orvosok ezt ajánlják!
A diétázóknak látási problémái lehetnek. 18 tanulmányon alapuló elemzés azt mutatja, hogy a diétázóknak látási problémái lehetnek.
Nagyon fontos, hogy mi szerepeljen abban az étrendben!
A kutatók szerint a keleti étrend egészségesebb, mint a mediterrán étrend. Mit jelent a keleti étrend? A keleti étrend zöldségeken, gyümölcsökön, gabonaféléken, paradicsomon és tenger gyümölcsein alapuló étrend. A mediterrán étrend olyan étrendet jelent, amely húst, tejterméket, burgonyát és tojást tartalmaz.
Mi a legegészségtelenebb étrend?
A magas glikémiás indexű diéták nagy kockázatot jelentenek a látásra. Azoknak is problémái lehetnek, akik kétnél több pohár alkoholt fogyasztanak. Ehelyett a legegészségesebb az étrend, amely halat és sárgarépát tartalmaz. A karotinoidokban és az omega-3 zsírsavakban gazdag zöldségek nem befolyásolják a látást.
"A diéta minőségének javítása, a retinában a szükséges tápanyagokat tartalmazó élelmiszerek bevitelének növelése és az oxidatív károsodást kiváltó élelmiszerek elkerülése fontos szerepet játszik a látás védelmében" - mondta Naoko Chapman, az új-zélandi Aucklandi Egyetem vezető szerzője.