Fogyasszon egészségesen, mit tegyen, ha nincs ideje a holissence-re
Nem, a menet közbeni szünetek nem minden esetben a jó öreg csirke- és zöldségszendvicsről, valamint az újramelegítésre szánt tésztadobozokról szólnak, természetesen praktikusak, de egyáltalán nem egészségesek. Egészséges táplálkozás, ha szoros az időbeosztásod, akkor lehetséges, ha jól szervezett vagy !
Fogyassza az előző nap maradványait
Ha vállalkozása mikrohullámú sütőt biztosít, akkor semmi sem akadályozhatja meg abban, hogy az előző nap visszamaradt maradékát visszahozza. Amikor elkészíti a vacsorát, ne felejtse el nagyobb mennyiségben főzni, hogy pénzt takarítson meg a következő napra. És ha a kilátás arra, hogy ugyanazt eszik egymás után két étkezés alatt, nem izgatja, mindenképpen megcsípheti a maradékot egy új étel elkészítéséhez! Például, ha előző napon készített quinoát, akkor tartsa meg ezt az alapot, és adjon hozzá néhány kis zöldséget, például avokádót, uborkát vagy egy kis fetát, amelyet ebédre vásárol a helyi szupermarketben. Ne felejtsen el venni egy darab gyümölcsöt, és az étkezés teljes lesz !