Fogyasszon eleget a legjobbakért. Ezért működik!
Jó hírünk van mindazok számára, akik szeretnék elérni a legjobb eredményeiket: A fogyni vágyók nem éhezhetnek! Egyre több szakember ismeri és hirdeti ezt. Mert: Bizonyos ételek, vagy akár teljes ételek ideiglenes elkerülését általában frusztráló visszaesés követi. Ha viszont naponta háromszor el tudja fogyasztani a kiegyensúlyozott ételeket, akkor mindennapi stratégiát folytat a fogyás érdekében, és nem kell annyira aggódnia az étvágyak és a jo-jo hatás miatt. Pontosan eláruljuk, hogy a teljes étkezés és a fogyás hogyan jár együtt.
Sokan úgy vélik, hogy az éhezés és az extrém diéták meghozzák a kívánt eredményt a mérlegen. És valójában a nélkülözése nyilvánvalóan gyors eredményeket hoz. Például, ha alig eszik valamit több napig, gyorsan lefogy. A probléma: Az éhezési diéták során legtöbbször csak a víz és az értékes izomtömeg veszik el - a kellemetlen zsír azonban megmarad. Különösen, ha a radikális étrendet nem kíséri mozgás. Egy másik probléma: az egyéni alapanyagcsere aránya, vagyis az a kalóriamennyiség, amelyre csak pihenéskor és testhőmérsékletünk fenntartásához van szükségünk, az összes élelmiszer-energia közel 80 százalékát elfogyasztja, csökken - az anyagcsere "lassabb". Még inkább: a test „gyanússá” válik az éhség szakaszában. Ez azt jelenti, hogy takarékosan égeti el a kalóriákat. Amint ismét etetjük, azonnal nagyobb zsírlerakódásokat hoz létre, hogy fel tudjon készülni az éhség következő szakaszára. Ehelyett az izomtömeg nem épül fel, mert az izmok egyszerűen túl sok kalóriát fogyasztanak éhség idején. A szakértők ezért nem javasolják az éhező étrendet és a radikális étrendet, mert rossz eljárásokat tanítunk a testnek.
Ráadásul az éhség nem része a stresszes mindennapoknak. Mert akkor is, ha közvetlenül nem vesz észre semmit az anyagcsere folyamatairól, minden bizonnyal észreveheti az éhség elménkre gyakorolt hatását. Például:
- Rosszkedv
- elégedetlenség
- A koncentráció hiánya
- Fáradtság és fáradtság
- Leginkább zsíros vagy édes harapnivalók
Miért kellene enned a telót?
Ha hosszú távon szeretne fogyni, akkor mindig annyit kell ennie, hogy ne ragadjon bele az absztinencia, az éhség és a jo-jo hatás spiráljába. Fogyókúra helyett az étrend megváltoztatásának számos előnye van. Mert itt nem maradnak el az ételcsoportok. Ehelyett megtanulja, mely ételeket fogyaszthatja el mindig sajnálkozás nélkül - és mely ételeket vagy ételeket csak hébe-hóba kell feltüntetni a menüben. Előnyök: A test nem keveredik össze, az anyagcsere stabil marad, az izom helyett a zsír lebomlik, és mindenekelőtt: Ha jóllakott, akkor jobban jár, és sokkal jobban felkészült a napi kihívásokra is.
Hogyan működik az étrend változása?
A BodyChange táplálkozási koncepciója jó okból tökéletesen testre szabott a mindennapi használatra. Lépésről lépésre megismerkedik az új, kiegyensúlyozott étrenddel, hogy a résztvevők gyorsan megtanulják, hogy mely ételek bármikor felhasználhatók a gyors és egyszerű receptekben. Ezek a következő élelmiszercsoportokat tartalmazzák:
Fancy pizza vagy chips? Nincs mit
Az étrend változása mindig változás az egész életmódban. De ez nem azt jelenti, hogy a finom, de sajnos egészségtelen hizlaló ételeket teljesen ki kell venni a menüből. A laza 6 + 1 formulának köszönhetően nem kell semmit sem nélkülöznie a BodyChange-tel. Mert hat napon igazán elfogyaszthatja a finom, megfelelõ ételeket. A hetedik napon - a szabadon választható Load Day-en - olyan finomságokat is felszolgálhatnak, mint a nagymama krémes süteményét, kedvenc olaszodból származó pizzát vagy egy nagy tányér nacho chipset házi guacamollal.