Fogyasszon fagylaltot diéta közben, súlygyarapodás nélkül
Fagylaltot diétázni, őrült ?
A válasz eleve nyilvánvalónak tűnik. Nem, határozottan nem, nem fogyaszthatunk fagylaltot diéta közben.
Ennek ellenére mi a helyzet az öröm és a frusztráció fogalmával, amelyet az egész étrendünk újrafogalmazásával tapasztalhatunk? ?
Hagyja, hogy a dolgok világosak legyenek, mindig azt tanácsolom egyél gyümölcsöt, ha van édesszájú. A gyümölcs természetes, tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal, rostokkal és jót tesz az egészségének. És hihetetlen választékot és sokféle ízt kínál. Amikor azt tanácsolom, hogy engedjek egy cukorkának, az csak azért van, hogy ne essen túl nagy csalódásnak. Ez segített a diéta során, hetente egyszer adtam magamnak egy kis szelet tortát (márvány stílusú) vagy pitét. Jutalmam volt erőfeszítéseimért és elkötelezettségemért.
Nem olyan könnyű kezelni, és tapasztalatból mesélek róla. Tehát, ha egy kis rés ötlete elfogadhatónak tűnhet. Továbbra is tudnia kell, mely fagylaltokat érdemes feltétlenül kerülnie, melyeket fogyaszthatja nagyon alkalmanként, és melyeket készítheti otthon. Mindent tudni fog, hogy fogyókúra közben jégkrémet ehessen
Fagylalt, amelyet a diéta során kerülni kell
Vannak olyan fagylaltok, amelyek teljesen kitiltják az étrendet
- Kerülje a szupermarketek fagylaltját: kerülnie kell az ipari fagylaltokat, amelyek összetétele teljesen átlátszatlan. Betiltja az aranykártyákat, a Marsot és más jutalmakat, a Häagen-Dazs, az Extreme, a Magnums kártyákat. És a többi ócska étel, tele cukrokkal, színezékekkel és mindenféle vegyszerrel, amelyek nem is jelennek meg a dobozon. Amikor elfogyaszt egy ilyen fagylaltot, nem tudja, mit nyel. De ez nem tesz jót az étrendednek vagy az egészségednek. És különben is ezek a termékek kerülendők, függetlenül attól, hogy diétázol-e vagy sem.
- Kerülje a fagylaltot: kerülni kell a túl tejszínben, tejben és cukorban gazdag fagylaltot. Előnyben részesítheti számukra a sorbettet. Legyen óvatos, mert ezek cukorban és származékokban, például glükózszirupban is gazdagok.
Fagylalt alkalmanként fogyasztható
Ha kényeztetni akarja magát, akkor a minőségre is összpontosíthat, ha egy nagyon jó fagylaltot fogyaszt. Ez azonban továbbra is kivételes marad.
- Inkább kézműves fagylaltot: Még ha ez azt is jelenti, hogy boldoggá tesz, akkor is fogyaszthat egy jó fagylaltot egy kézműves fagylaltozónál. A legjobb az lenne, ha 1 vagy 2 golyóra korlátoznád magad, és ezt a lehető legegyszerűbben választanád.
- Kerülje a túl „kavargott” fagylaltot: Egyes kézművesek engednek a népszerű és sajnos ipari ízű szirénáknak. Így jelent meg a fagylalt Nutella, Oreo, Tagada eperrel, Carambarral ... Sajnálattal látom, hogy a kézműves minőséget rontják az ipari m…. Sőt, milyen érdeke, hogy ezek a kézművesek ötvözzék a minőségi termékeket és a kiemelkedő know-how-t az alacsony ipari termékekkel ?