Fogyasszon fenntarthatóan az élelmiszer-profilozás révén - nők d; Ma; hui
Az ételprofil elemzi fiziológiáját és életmódját, hogy meghatározza az Ön számára valóban megfelelő étrendet, és ezért könnyen követhető. A terület szakértője, Virginie Timmermans elmagyarázza, hogyan változtatta meg a módszer az életét, és miért kellene belemerülnünk.
Ahhoz, hogy megtalálja a vonalat a szülés után, veszítse el a fogva tartott kilogrammokat, szabaduljon meg attól a hasától, amely megduzzaszt, mindent megpróbált: 16 órán keresztül böjtölt, duzzogott sütik, még akkor is, ha éjjel álmodni, sajtot száműzni ... gondoltak a vegetára is, mert a hús elkerülhetetlenül hozza a zsír részét. Kivéve, hogy semmi sem történt: a skálán a szám stagnál, és unod már. Mi van, ha elfelejtette az alapokat? Fogadjon el személyre szabott étrendet, amely messze van a divatos előírásoktól. Az Ön számára szabott étrend: nem a társának, aki mégis megosztja a hűtőszekrényét, sem a nővérének, akinek szintén körte alakú alakja van. „A profilalkotás egyszerű elven alapszik, magyarázza Virginie Timmermans, étkezési edző: ami az egyiknek jó, az nem feltétlenül a másiké. És amikor a profilja szerint eszik, optimalizálja az egészségét ”. Ezzel szemben az alkalmatlan étrend hiányosságokkal jár, amelyek emésztési rendellenességekhez, izomfájdalmakhoz, hangulatváltozásokhoz vezetnek ...
Alapvető profil és életmód
Belgiumban Taty Lauwers népszerűsítette az élelmiszer-profilalkotást. A vastagbélrák miatt 39 éves korában művelt tolmács úgy dönt, hogy megelőzi az esetleges visszaesést azáltal, hogy jól étkezik (természetes összetevők, vitaminok, jó sav-bázis egyensúly stb.) És az igényeinek megfelelően. És működik! Ezután kifejlesztette a nevét viselő táplálkozási megközelítést és szakácskönyveket, amelyek segítenek a jobb étkezésben.
Virginie Timmermans nevezetesen képezte magát a módszerre asszisztensével, Maya Dedeckerrel. Egy workshop során elmagyarázza nekünk: „Az ételprofilozás figyelembe vesz bizonyos, a betegre jellemző tényezőket: a genetikai hátteret, például a vércsoportot, a mély anyagcsere-profilt, de a pillanatnyi életmódbeli szokásokat is. T”. Mindig keveset aludtál? Gyerekként nem emésztheti meg a tejet? Virginie jól tudomásul veszi. Ugyanebben az értelemben elemzi az Ön életmódját: hogyan és hol dolgozik? Hajlamos a stresszre? Kényszeres nassolás? Van kedved főzni? És ideje vásárolni?
Szabadítás évekig tartó nehézségek után
A veleszületett és megszerzett ismereteken alapuló megközelítés Virginie-t 2018-ban kiszabadította a rendetlenségből. „Nézze, ott vagyok én, dagadt és elcsúfított az allergia. Abban az időben, amikor asztmám volt, álmatlanságom volt, úgy éreztem, mintha egy 80 éves ember testébe ragadtam volna. " Az életét tönkretevő démonokkal szemben Virginie mindent megpróbál: vegetáriánussá, vegánná, nyersfalóvá válni, böjtölni és méregteleníteni. De ne végezz nedvtisztítást! Az edző, aki szintén táplálkozási terapeuta, csak úgy figyeli meg önmagát, hogy többször is elvégzi a vérvizsgálatot, és megérti, hogy "hogyan kell dolgoznia".