Fogyasszon mértékkel - Diéta és fitnesz

1. NÁL NÉL
2. B
3. VS
4. D
5. E
6. F
7. G
8. H
9. én
10. J
11. K
12. L
13. M
14. NEM
15. O
16. P
17. Q
18. R
19. S
20. T
21. U
22. V
23. W
24. x
25. Y
26. Z

Mennyit fogyaszthat alkoholt naponta? Itt találhatók a Kanada alacsony kockázatú alkoholfogyasztási irányelvei:

• a nők, leginkább 2 napi pohár (vagy 3 különleges alkalomkor) és legfeljebb 10 pohár hetente;
• a férfiak, leginkább 3 naponta (vagy 4 különleges alkalmakkor) és maximum 15 pohár hetente.

Mit jelent a „pohár”? Ez függ az ital alkoholtartalmától. Nem számít, mit iszik, az „üveg” az az italmennyiség, amely 17 ml (0,6 oz) alkoholt tartalmaz. Mivel az alkoholtartalom különböző alkoholos italok között változik, normális, hogy az ital pontos térfogata is változik. Az alábbi táblázat hozzávetőleges útmutató a különféle alkoholtartalmú italok adagjának becsléséhez.

"Pohár" térfogata

Rum, gin, vodka, whisky

---