Fogyasszon olcsóbban Paleót - Paleo tapasztalat - Fogadja el a paleolit étrendet

2012. augusztus 29-én Sylvain

Köszönjük a Paleo Experience to iránti hűségét

A paleo diéta egyik visszatérő kritikája a költsége.

Mivel nehéz az első árú tésztákhoz jutni, kilogrammonként 1 eurónál ... és a friss, minőségi ételek költségekkel járnak, ez biztos.

Személy szerint a „paleo” költségvetést „egészségügyi” költségvetésnek tekintem, vagyis az a pénz, amelyet ma elfogyasztok a jó étkezéshez, olyan pénz, amelyet a jövőben nem fogok drogokra költeni !

Ennek ellenére hogyan kell enni paleót, ha szűkös a költségvetése ?

A hús és a hal oldalán

Vásároljon kevésbé népszerű darabokat, mint például az orgonahúsokat: Kezdésként próbálja ki a marhahús szívét vagy a baromfi májat. Ízében ezek a belsőségek a legkevésbé megjelölve, és kilogrammonként 5 euró körül vannak.

Készítsen pot-au-feu-t: A hosszú főzési időt igénylő húsok sokkal kevesebbe kerülnek, mivel egyre kevesebben veszik igénybe az időt a főzésre. A daraboktól függően a pot-au-feu marha kilónként 4-8 euró körül mozog.

Gondoljon a konzerv termékekre:

A szardínia és a makréla sokkal olcsóbb, mint a lazac vagy a pisztráng, és lehetővé teszi az omega-3 töltését.
Délnyugaton, ahol élek, vannak "regionális" májpástétomok, amelyek nagyon rövid összetevőlistával rendelkeznek, például "Hozzávalók: Máj, szalonna, só, bors". Salátával finom és nagyon gazdaságos ...

Gyümölcsökhöz és zöldségekhez

Készítsd el a piacokat: a termékek nemcsak jobb minőségűek, hanem olcsóbbak is. Gyakran megyek hétvégenként a piacra, nagy mennyiségben főzök, és a következő napokra megtakarítom a maradékot.

Amíg rajta van, inkább a szezonális gyümölcsöket és zöldségeket: ismét olcsóbb és sokkal jobb.

Fogyasszon okosan

Vásároljon, hogy gyorsan fogyasszon: a szupermarketekben egyre többet látunk "gyorsan fogyasztható termékeket", vagyis olyan friss termékeket, amelyek lejárati ideje közeleg.

Legutóbb hétfőn kaptam két tölcsér sárga szabadtartású csirkét a Gerstől egy áron ... Mindent ugyanazon a napon főztem és a maradékot felmelegítettem, ahogy a hét telt el.

Természetesen a szokásos tippek a pénzmegtakarításhoz a szupermarketben jelentkezzen:

Ne menjen, ha éhgyomorra van ... túl sok rossz döntést hoz
Tömeges vásárlás: Ez különösen igaz az olajos magvakra (mandula, kesudió stb.)
Vásárlás promóción: Ez igaz a hosszú eltarthatóságú élelmiszerboltokra is
Vásároljon nagy mennyiségben: a szupermarketemben a dobozokban lévő húsok ára 10% -kal olcsóbb, mint az 1 vagy 2 fős tálcáké. Jobb mint a semmi…

Figyelem, van-e más tippje, hogyan lehet pénzt megtakarítani az étkezés közben !

Nincsenek hasonló cikkek.

Ma este kezdje el enni a Paleót: kapjon két hét Paleo menüt

Hozzászólások

Érdekes cikkként! Igaz, hogy a paleo étkezést gyakran kritizálják egy ilyen étrend költségei miatt.

Úgy gondolom, hogy tisztességes költségvetésünk lehet és „jó” paleót ehetünk.
Van egy megjegyzésem, hogy nagy mennyiségű ételt vásárolok, hogy pénzt takarítsak meg. A felszínen igent mondanék, de a túl sok étel vásárlása túlfogyasztáshoz vezethet, amikor hazaér. Ha a fiókok és a hűtőszekrény tele vannak, akkor minden nap kicsit "küzdenünk" kell, hogy ne fogyasszunk túl sokat.
Ezt a megoldást mérsékelten kell használni ^ ^

A megoldás a fagyás. Még akkor is, ha fagyasztva van a lejárati idő, már nincs probléma.

Az étel mennyiségére vonatkozó megjegyzésed nagyon helyes; ez nagyban függ az egyéni étkezési szokásoktól. Ismerek olyan embereket, akik hetekig otthon tudják tartani a csokoládét, személy szerint nem tudom megtenni 🙂 Tehát a fogyasztásomat kontrollálom vásárláskor (ritkán veszem).

Hamarosan találkozunk,
Sylvain

Jó estét Sylvain,
Őszintén megvan a hajam, amely feláll !
A paleo-t enni számomra az jelenti, hogy mindenekelőtt nagyon egészségesen étkezem ... És a „felmelegített” nagyon rossz, mert minden el nem fogyasztott ételben a „putrécine” és a „cadaverine” édes nevű „poliaminok” fejlődnek ... ráadásul enni kell amikor az igényei számomra a paleo vonalban vannak, és elkerülik a túlevést azzal, hogy előkészítik a szükségeseket .
Ha egészségesen táplálkozunk .... a lehető legközelebb a bio és a nyers ételekhez, akkor energiánk jobb lesz mennyiségben vagy még kevésbé ...
A csíráztatott magvak mellett dönt? valódi vitaminbombák és szinte minden szükséges tápanyagban gazdagok csökkenthetik a számlát ... természetesen az ételeinkkel együtt . hogy ne pótolják őket teljesen !
Tartalmazza a mikrohullámú sütőt a főzés vagy az újrafűtés módszereként .
Az étel teljesen holtan jön ki ... ezek energia nélkül kalóriák ... és nagyon rossz hatással vannak a testünkre ...