Fogyasszon sajtot diéta alatt

sajtot

Túl gyakran gondoljuk úgy, hogy a sajtot be kell tiltani, bármi is az, ha fogyni akar. Egyes tanulmányok azonban azt mutatják: joghurt, tej és sajt hozzáadása az étlaphoz lehetővé teszi, éppen ellenkezőleg, fogyni.

Hogyan lehetséges? Úgy tűnik, hogy a test több zsírt éget, ha elegendő kalciumot kap. Ha a sovány vagy alacsony zsírtartalmú termékeket választja, akkor kalciumot tölt fel anélkül, hogy túlzásba vinné a lipideket.