Fogyasszuk-e magunkat a porcukortól egy diéta során A blog
Gondolhatja, hogy a porcukornak szerepelnie kell az elkerülendő élelmiszerek listájában, amikor karcsúsító folyamatba kezd. Mindazonáltal a mennyiségről van szó.
Miből készül a porcukor ?
Jeges cukor, az úgynevezett " érinthetetlen cukor "Belgiumban és" Kristálycukor Kanadában porított fehér cukor kristályokból áll. Általában arra használják díszítsen desszerteket vagy készítsen süteményt. A receptekben emlékezni kell arra, hogy a porcukor súlya 1,5-szer kisebb, mint a porcukoré. Sokkal jobban működik a fogyókúrás recepteknél, mint gondolnád.
Jeges cukor az étlapon
Diéta vagy a fogyás programjának betartása során bizonyítani kell Vigyázat tekintettel a cukrok; ami nem azt jelenti, hogy nem szabad felszívnunk semmilyen édes anyagot. A mi szervezet, különösen az agy cukrokra van szükségük hogy jól működjön. 0% zsírtartalmú görög joghurt általában megengedett diéták; ha egy kis porcukrot szór a kis tálra, a teljes kalóriabevitel alig változik. Édesebb íze lesz, és olyan benyomást kelthet, mintha desszertet fogyasztott volna. Minden mennyiségben van hogy fogyasztunk. Annak érdekében, hogy ne használjon túl sokat, öntsön egy kis porcukrot egy kis lyukú sótartóba. Te is időnként megszórja a kávéját. Kevés vízzel vagy citromlével elkeverve a porcukor könnyű mártást készít például eper enyhe mártására. Jobb mégis kerülje a "keményítőtartalmú" porcukrot amelyhez 2-3% keményítőt adtak, hogy megakadályozzák a nedvesség hatására a csomók kialakulását. Ennek a kellemetlenségnek az elkerülése érdekében tegyen néhány szem nyers rizst a sótartó aljába.