Fogyasszunk napi három étkezést fogyni L; szakértőink véleménye

három

Miért érdemes enni egy "teljes" reggelit kenyérből, gabonapelyhekből, joghurtból vagy gyümölcsből, ha a nap ezen időszakában nem érez igazi éhségérzetet? ?

Néhányunknak nincs nem éhes ébred. Is. A napi háromszori étkezés elmélete inkább hasonlít a társadalmi szokásokra, mint a táplálkozási terv eszmei. "Reggel enni kell", "étkezés közben nem szabad enni": íme néhány beérkezett ötlet, tudományos igazolás nélkül.