Fogyást okoz-e a sport A fizikai aktivitás előnyei

Amikor akarjuk fogyni sport az első reflex!

A sport miatt lefogy ?

Ha tennénk sport fogyni? Ez egy kérdés? De hogyan válaszoljak rá? Kedvenc keresőmotora itt talál egy nagyon komoly tanulmányt, amelyet 6 hét alatt végeztek egy 3 fős mintán, akiknél a sport nem okozott fogyást. X vagy Y orvos megmutatja, hogy a zsírtömeg csökkenése és az izomtömeg növekedése között semmi sem segít: a testsúlya nem változik. Végül a legújabb divatos sportedzői program látványos súlycsökkenést ígér néhány száz euróért és heti 5-6 órás gyakorlást tartós ütemben. Kemény !

De vajon ésszerű-e a témát ilyen manicheus érveléssel megközelíteni? A tisztább látáshoz szükséges a dolgok egészét figyelembe venni és bizonyos pontokat meghatározni.

Hogyan definiálható a sport?

A sport olyan szakterületek széles körét öleli fel, amelyek megfelelnek a speciális előírásoknak, és amelyeket a szövetségek felügyelnek. Másrészt ezen a keretrendszeren kívül könnyebben fogunk beszélni a fizikai tevékenységről. Ezek mind azok a cselekvések, amelyek mozgósítják az izmokat, és nyugalmi állapotban nagyobb energiafelhasználást eredményeznek. Ez a sétától a kertészkedésen át a tavaszi takarításig terjed. Más szavakkal, a fizikai tevékenység mindannyiunkat érint, ilyen vagy olyan formában, változó intenzitással.

---