Fogyasztandó ételek gáz és puffadt santé magazin esetén
Ha étele után duzzadt a hasa, ne várjon tovább az étrend megváltoztatásával. Bizonyos ételek csökkentik a gáz és a puffadás kockázatát.
A megfelelő ételek és elkészítési módszerek kiválasztása elengedhetetlen a könnyű gyomor visszaszerzéséhez, az emésztés javításához és az étkezés utáni „puffadás” megállításához. Bizonyos gazdag ételek fermentálható cukrok (FODMAP), gyengén emészthető rostokban, amelyek laktózt vagy glutént tartalmaznak, valójában elősegítik az erjedést és a gáztermelést, vagy a vastagbelet irritálónak bizonyulnak.