Fogyaszthatunk házi készítésű cefrét diéta alatt A blog
Ellenállhatatlan házi püré: puha, finom, sima és ízletes ... de vajban is gazdag, tejben, akár friss tejszínben, ezért veszélyes a vonalra! Betiltsuk-e az étrendünkből? Nem feltétlenül; csak nézze át a nagymama stílusú receptet egy kis könnyedséggel.
Még jobb, a híres krumplipüré villával, amely a tejet és a vajat lecseréli egy egyszerű csepegtető olívaolaj.És feltölteni a vitaminokat, kis pürét kínálunk az összes szezonális zöldséggel (lehetőleg bio): cukkini, sárgarépa, brokkoli, vitelotte, tök ill zeller... változtatni az örömökön, miközben megtartja a figurát!
Karcsúsító recept: könnyű és ízletes cukkini püré
Hozzávalók:
- 400 g cukkini
- 400 g burgonyapüré
- 1 evőkanál világos krém
- néhány ág petrezselymet
Készítmény:
-Hámozzuk meg a burgonyát, vágjuk kockákra -Vágjuk szeletekre a cukkinit -Kevés húsz percig főzzük a zöldségeket sós vízben vagy gőzben -Tegyünk egy cefrésbe (a turmixgép "rugalmasabb" eredményt ad) -Hozzáadjuk a tejszínt és apróra vágott petrezselymet