Fogyhat napi 1 kg-ot (diéta)

. vagy fél a. ha igen, hogyan ? jojo effektus nem számít! Már megvannak a trükkjeim. ó, igen, nem tablettákkal vagy bármilyen op-val, és nekem sem kellenek ezek a kalóriaszámítások. tudom, hogy 7000 kcal-t kell megtakarítania ahhoz, hogy elveszítsen egy kiló zsírt. Általában fogyni akarok, nem feltétlenül csak zsír. így.

fogyhat

5 válasz

hogyan táplálkozik egészségesen?

Lehet, de ez attól függ, hogy mennyit mér és miért akar fogyni. Ha valóban arról van szó, hogy másnap jobban néz ki, akkor csak ne egyél semmit. Egyébként a sport akkor is jó lenne!

Szóval sokat ittam, és alig ettem valamit. Amikor ettem valamit, csak valami kicsi és alacsony kalóriatartalmú volt;) Gyakran tettem chia magokat az ételembe, ami a gyomrom is jóllakott ... Ezzel 14 nap alatt lefogytam 9 kg-ot .;) és eddig sem híztam: És mindezt sport nélkül, úgyhogy ne higgyetek el mindent, amit a többiek mondanak.

Légy kemény magaddal, mert csak így tehetsz bármit .;)