Fogyhat-e akkor is, ha csak vizet iszik, és már nem eszik édességet (fitnesz, diéta)

fogyhat is, ha csak vizet iszik, és már nem eszik édességet.

5 válasz

Az italok kalóriájának megtakarításával a fogyás meglehetősen elképzelhető (azonos étkezési magatartással). A gyümölcslé, a kóla és társai gyakran sok (gyümölcs) cukrot tartalmaznak, és negatívan befolyásolhatják a kalóriaegyensúlyt. A víz és a cukrozatlan tea ezért jó alternatíva a fogyás felgyorsítására.

Természetesen akkor is fogyhat, ha édesség nélkül teszi. Ha azonban élete végéig nem szándékozik aszketikusan élni, akkor hébe-hóba valami édességgel kell kedveskednie, különben megkockáztatja a vágyakat és a jo-jo hatást. Itt a következők érvényesek: hallgasson a testére, és tudatosan élvezze.

Attól függ, mit ivott korábban, a víz egészséges, nincs szükség édességre, időnként meg kell kényeztetnie magát valamivel, a sportolás a varázsszó a fogyáshoz.

Persze mindaddig, amíg a víz mellett iszik, és már nem eszik édességet, egészséges táplálkozást fogyaszt, és összesen kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt, és ha lehetséges, végezzen egy kis testmozgást.

---