Fogyhatok 5 kilót 7 nap alatt

Halo uh, dióhéjban: Meg akarom kérdezni, hogy hét nap alatt lefogyhatok-e 5 kilót és hogyan. Nem kéne enni 1 hétig semmit, vagy hogyan és most komolyan állítsam le az egészséges étrendet, ha már azt mondod, hogy ssowas, te magad csinálod, és folytatom.

alatt

5 válasz

Szia! Működik, és már sokszor csináltam - sport. De ha ezt táplálkozás = fogyókúra/éhezés révén teszi, akkor hosszú távon még többet is mérlegel. Yo-yo. Sok szerencsét és sikert kívánok.

ez teljesen kizárt. Mivel 6700 kcal-t kell megtakarítania egy kiló elvesztéséhez, és az alapanyagcsere 24 kcal testtömeg-kilogrammonként, maga is kiszámíthatja, mi lehetséges. kérem, vegye figyelembe. hogy az alapanyagcsere aránya 25% -kal csökken, ha egyáltalán nem eszel ételt. a szervezetnek szüksége van a 25% -ra az emésztéshez, ami elvész abban a pillanatban, amikor nem eszel semmit.

Mit értesz az egészséges táplálkozás alatt? Helyesen kell enni, az egészségesnek nem kell kötelezőnek lennie. Este nincs szénhidrát, csak reggel. Enni olyan jól, akkor gyorsan fogyni fog, még akkor is, ha hét nap alatt 5 kg-ot szúrtunk le n kicsit. Miért aggódsz valójában az alak miatt? Ez túl rövid idő.

Tehát 5 kiló 7 napon belül? Nem hiszem, hogy meg tudnád csinálni. Ha igen, ez elég egészségtelen.