Fogyhatok, amikor fel-le szaladok a házunk lépcsőjén (súly, kocogás,
fogyhatok így? Mert nem akarok egyedül kocogni a környéken, mert furcsán érzem magam.
4 válasz
Még akkor is, ha a lépcsõmászás jó és segít a fogyásban, nem hiszem, hogy ez olyan hasznos, mint egyedüli sport. Ha valóban fogyni akar, akkor elegendőnek kell lennie motiváció és egyszerűen nem tudom elképzelni, hogy hosszú távon szórakoztató látni ugyanazt a monoton lépcsőt és ugyanazokat a mozdulatokat végezni újra és újra. Ez idővel unalmassá válik, és a fogyás kísérlete könnyen kudarcot vallhat. Fontolja meg a térdízületek esetleges túlzott megterhelését is, ha nagyon nehéz.
Egy másik lehetőség az lenne, ha kocognál az erdőn. Nincs olyan sok ember a közelben. A friss levegő és a változó évszakok, mindig valami más a szemed előtt, sokkal szórakoztatóbb, és nagyobb valószínűséggel kitartasz.
Vagy csoportot keres súlycsökkenni hajlandó emberek, akikkel együtt sportolsz. Cseveghet és nevethet egyszerre, és elrepül a sportolás ideje.
Lépcsőn is fel lehet mászni, de sportként, mondjuk úgy, hogy közte. Tehát finomságként. Sok szerencsét, bármit is választ. LG
Oké, köszönöm:) Megyek kocogni az erdőn a kutyámmal: D De nem hiszem, hogy az én koromban annyi lenne, aki kocogni akar, 14 éves vagyok: S
Ha igen, akkor más sportokat kell végeznie. Például menjen el kocogni, vagy végezzen edzéseket otthon, ennyit sportolhat otthon, csak tudnia kell, hogyan.
Attól függ, milyen gyakran jársz felfelé a lépcsőn és kerekebben. De lehet, hogy meg kell változtatnod a diétádat, és vannak olyan gyakorlatok is, amelyeket a lakásban végezhetsz. És azt mondom, hogy eltűnt az akarat. Sok sikert a fogyáshoz
A fogyáshoz nagyon gyakran kell fel és le menni a lépcsőn. Mit szólnál néhány további tornához a nyitott ablaknál? Ráadásul, ha fogyni akar, az alacsony szénhidráttartalmú étrendre váltás nem lenne rossz. Tehát kevesebb cukrot, tésztát, kenyeret és így tovább. Mindenesetre minden sikert kívánok.
hasonló kérdések
Fontos kérdésem lenne nektek, srácok. Állítólag 14 napig leállítom a pajzsmirigyhormonjaimat egy szcintigramm-vizsgálat miatt. Van golyva nodosa néhány csomóval. Már 100 l tiroxinról 88-ra csökkentették, utána nagyon rosszul éreztem magam. Szédülés, fejfájás, fájdalom a szív területén olyan ernyedt és gyenge volt, hogy néha nem tudtam elhagyni a házat. Aztán visszatérek az L thyroxin 100 értékre. Az orvos szerint túlműködő vagyok, és vissza kellene mennem 88-ra. Most először szcintigrammot kell készíteni. Ehhez 14 napig szünetet kell tartanom a tablettákkal. Nagyon félek, hogy újra piszkos leszek. Van valakinek valami jó tanácsa nekem?
Szia! Körülbelül 3 hete röplabdázás közben elszakítottam három külső szalagot és a kapszulát ... és azóta mankóval járok! Miután edzés közben elcsavartam a bokámat, és a lábam egyaránt vastag és kék volt, azonnal kórházba szállítottam. Ott azt mondták, hogy szalagszakadás lehet! Aztán néhány nappal később elmentem az ortopéd sebészhez, és megerősítették ezt a szakadt szalagot! Még mindhárman teljesen letéptek. most 3 hét után tudok egy keveset fellépni és néhány lépést tenni, de utána sokkal jobban fáj. Az ortopéd sebész nem zárhatta ki, hogy a syndesmosis sáv nem sérült meg! Mivel még mindig iskolába járok, és minden nap sok lépcsőn kell felmenni az iskolába, úgy gondolom, hogy a mankókkal lehet a legegyszerűbben kezelni őket. . Meg akartam kérdezni, van-e tapasztalata szalagszakadással kapcsolatban? És tudod, miért 3 fárasztó mankóval töltött hét után még mindig nem tudok igazán járni?
Előre is köszönöm! Remélem sok olyan választ kapok, amit kicsit többet tudok:)
Férfi vagyok, 13 éves, anyám azt mondta, hogy fogyhatok, és a testnevelésben mindig tudatosítom a zsíromat. Kutattam, hogy mekkora a BMI-m, de még mindig a normál tartományon belül van? 160 cm magas vagyok és 48 kg.
Most azon gondolkodom, miért nézek ki olyan kövérnek, annak ellenére, hogy normál testsúlyú vagyok, és vajon fogynom kellene-e, vagy maradjak ilyen.
3 évvel ezelőtt feltettem egy kérdést az akkori súlygyarapodásomról, ami még mindig viszonylag humánus volt. Mindenesetre sajnos nem kaptam meg a görbét, és tanulmányaim után az irodában kezdtem munkát. Nos, jött, ahogy kellett, és hízott. Szeretem az állandó ülést, a kevés mozgást és valószínűleg az alkalmi nassolást is, amit egyáltalán nem kapok meg.
Most 112 kg-os vagyok, és lassan kezdem érezni a mindennapi élet valódi hatásait.
23 éves vagyok, és csak 167 cm magas vagyok.
Van valakinek tippje, hogyan lehet fogyni, vagy bárki érez hasonlóan? Tényleg van pár kérdésem.
Nagyra értékelem minden hasznos választ!
A jelenlegi hőmérséklet mellett nemcsak kívül, hanem belül is izzadhat. Az üzletekben általában kellemesen hűvös a légkondicionálásnak köszönhetően. Nem úgy, mint a városunk egyik nagy szupermarketében. Az üzlet a 70-es évekből származik, nincs légkondicionálója és égetően meleg. A gyümölcs, a zöldség és a virág alig bír néhány napot. A Chocolate & Co majdnem megolvad stb. Csak a hűtőpultok területén állhat - de gyakran el vannak törve.
Gondolom, a boltban legalább 26 fok a hőmérséklet, valószínűbb, hogy több. Néhányszor rosszul lettem vásárlás közben. Tehát jelenleg kerülöm az üzletet. Az alkalmazottak izzadnak és ventilátorokat használnak. Állítólag jövőre korszerűsíteni kell az üzletet, csak a lánc bérli.
Úgy gondolom, hogy ez a helyzet lehetetlen - a vásárlók és az alkalmazottak számára. Néhány ételnek feltétlenül szüksége van hűtésre. Van-e olyan szabályozás, amely meghatározza az élelmiszerboltokban megengedett maximális hőmérsékletet? Intézkedhet itt az egészségügyi osztály?