Fogyj 50 kilót - Cindy története - Monster Fitness - Kalandos fogyás

Cindy története valóban lenyűgöző: az elmúlt néhány évben hihetetlen 50 kg-ot fogyott!

Élete minden területen javult, és Cindy egészségügyi problémái elmúltak.

Cindy 4 évvel ezelőtt 125 kg-ot nyomott 154 cm-re. Valójában nem volt annyira elégedetlen a súlyával, úgy rendezte be az életét, hogy megbirkózzon a túlsúlysal.

Életének fordulópontja akkor következett be, amikor Cindy keresztszalag-szakadást szenvedett, és a műtét a túlsúly miatt nem volt lehetséges, ezért állandóan mankóval kellett járnia.

Aznap rájött, hogy valamit változtatnia kell!

Ci ndy célja:

Súly ha lbe

És elérje a 60 kg-ot

Milyen stratégiákkal Cindy végrehajtotta ezt a változtatást, mi motiválja őket és milyen új szenvedély felfedezte meghallgathatja a Monster Fitness Podcast-ban, interjúvendégként Cindy-vel.

- Ez annyit adott nekem - ez a rock futás Fitness futás - merre jártam valójában. Még mindig a szemem előtt álltam, 125 kg-os mankóval, majd láttam, hogy Bernben 30 fokos hőségben futok át. Kicsit lenyűgöztem magam ott. Most szeretnék egy-két évente 2-3-szor Támadjon hasonló őrült sportakciókat.”

Fogyjon 50 fontot - Cindy tippjei

Cindy tippjei és technikái, amelyek elősegítették a fogyást

Elkötelezettség ígéret útján: Cindy megígérte lányának, mielőtt külföldre megy, hogy 25 kg-ot fog fogyni egy év alatt. Ez az ígéret arra ösztönözte Cindyt, hogy vállalja a nagy kihívást - és meg is valósította!
Cindy megosztja tapasztalatait és történetét a Facebook-profiljukon. Ezzel más embereket is motivál, akik szintén szeretnének fogyni, és arra kéri őket, hogy osszanak meg új ötleteket Cindy-vel. Olyan emberek hálózata, akiknek ugyanaz a célja, erősíti útjában Cindyt.
Az étellel kapcsolatos attitűd megváltoztatása: A boldogság nem az ételtől függ, de attól a pillanattól kezdve, hogy eszel. Az embernek tisztában kell lennie az étellel és tudatosan kell fogyasztania.
A fogyás előtt fontos, legyél őszinte magaddal és amásoknakHallgat, amikor rámutatnak a saját problémáira és a túlsúlyára. Gyakran előfordul, hogy páncélt vesz fel, és meggyőzi magát, hogy elégedett legyen saját súlyával és életével, de hasznos lehet hallgatni a körülötted lévő embereket.
Cindy követi az egyiket, miközben fogy különleges stratégia: A diéta kezdetén gyakran nagyon motivált vagy, és mindent egyszerre akarsz megváltoztatni, ami nagy kihívás. Ezért Cindy a koncepció szerint halad, havonta megváltoztatja a rossz szokást. Például igyon elegendő vizet, hagyjon fel a dohányzással, többet sportoljon, meditáljon ... Néha kihagy valami negatívat, néha pozitívat. Egy hónap elteltével Cindy megvizsgálja, hogyan reagált a teste a változásra, és ha ez jót tett neki, akkor megtartja!

Cindy az egy hatalmi nő, aki hihetetlen dolgokat ért el. Köszönjük, Cindy, hogy megosztotta velünk történetét! Cindy sajátos stratégiái sok hallgatót ösztönöznek és motiválnak a Monster Fitness Podcastra.

Cindyről és a fitnesz iránti szenvedélyéről többet láthat Facebook-oldalán.

Új interjúvendégeket keresünk!

Motiváció a környezettől:

A Családjuk támogatása sok erőt adott Cindynek, de motiválta azokat az embereket is, akik negatívan értékelték. Cindy be akarja bizonyítani nekik, hogy valóban meg tudja csinálni!

Sokat vesztett maga és megváltoztatta életmódját, vagy ismer valakit, akit mindenképpen itt kell megkérdezni? Ezután vegye fel a kapcsolatot az [email protected] címen .

Megtalálhatja az összes interjúvendég előtti és utáni képet, valamint azok profilját és egyéb inspiráló képeket az Instagram-on.

Vessen egy pillantást, örülnénk!

Okosság, báj és tippek a Monster hírlevelében!

Súlycsökkentő trilógia egy saját osztályban
A kis alkimista: minden étkezésből "töltelék" és "ízletes" lesz
Szörny lendület a mindennapi élethez és egy új műsor szöveges formátumban - legyen kíváncsi!

Adatait soha nem továbbítják más szörnyeknek.

Frank Olschewski

Frank fél életében foglalkozik táplálkozással, sporttal és önmotivációval (táplálkozástudomány és pozitív pszichológia), és legnagyobb álmát a Monster Fitness-nél teljesítette. Végigvezeti a fogyás dzsungelét, meséket tár fel és a maga módján bemutatja a fogyás leghatékonyabb alapelveit.