Fogyj csokoládéval! A csokoládé diéta! Egészség
Minden fogyókúrázó számára ez valóra vált álomnak tűnik: Fogyjon le a csokoládéval! Egy vicc? Egyáltalán nem, mondja Ruth Moschner tévés műsorvezető. Nagyon sokat fogyott a finomságok élvezete miatt.
archívum
Diéta teszt az ayurvéda része és a vércsoportos étrend ellenőrzése alatt
Vasárnapi sorozatunk 7. részében további három súlycsökkentő koncepciót mutatunk be: Az ayurvéda, a tojás és a vércsoport diéta. Mit hoznak?
Hírességek a diétás őrületben Fogyni à la Hollywood
Mész-szirup-bors-víz, pitypang tea, ecet. A hollywoodi hírességek ezeket a kis trükköket használják a fogyáshoz. Sajnos nem mindig egészséges módon.
Salesch étrendje 98 kilónál meghúztam a vészféket
Barbara Salesch (59) tavaly összesen 20 kilót fogyott. A BamS interjújában a tévés bíró felfedi étrendjének titkát.
Bernd Stelter & Co. Amikor a hírességek lefogynak
Akár Bernd Stelter, Detlef D! Soost vagy Anna Loos: Még a hírességeknek is olykor le kell karcsúsítaniuk. Itt elmondják a személyes fogyás évüket.
A teszt során mire jó az almaecetes étrend?
A nagy diétás sorozat ötödik részében ma hét új testsúlycsökkentési koncepciót tesztelnek, amelyek ezúttal a következők: az almaecet diéta.
A csinos szőke hat hónap alatt levágta a csípőjét, teljes két és fél nadrágot. Annak érdekében, hogy más "csokoládé-alkoholisták" is élvezhessék a szalonnás tekercsük megszabadulását, tippjeit, trükkjeit és sok finom receptjét könyvben foglalta össze ("A csokoládé diéta: Végül karcsú örömmel", Krüger, 14,95 euró).
Mi a Ruth Moschner által kifejlesztett csokoládé diéta titka? "A csokoládéban található keserű anyagok lassítják az étvágyat" - magyarázza a 34 éves férfi. Minden étkezés előtt két darab csokoládé legyen. Röviden: Önnek semmit sem kell megtiltania, és ez biztosítja az állóképességet. Moschner csokoládé-diétájának gyakorlatilag nincsenek tiltásai, de sok örömet okoz. Egyébként a magas kakaótartalmú csokoládé a leghatékonyabb. „Minél sötétebb a csokoládé, annál egészségesebb. Végül is a kakaót használják itt csodafegyverként. 65–70 százalékos kakaót tartalmazó fajtát ajánlok. "
De a csokoládé diéta mozgás nélkül nem működik. Ruth Moschner számára nem volt könnyű felülmúlni gyengébb énjét. "Hetente háromszor két órára edzőterembe járni elég nagy erőfeszítés, de a könnyű gyakorlatokhoz mindig napi negyed órát szánhat." A műsorvezetőt különösen lenyűgözte egy sporteszköz: a hula karika. "Egyesek szerint gyerekcuccok, szuper csíkos zsírtartalmú gép, megnövelt szórakozási tényezővel, azt mondom." Tipped: A belső szélén gombokkal ellátott gumiabroncs nemcsak a hasizmokat edzi, hanem a jó vérkeringést is biztosítja.
Az elején a moderátort teljesen meglepte a diéta sikere. „Olvastam egy dán tanulmányt, amely kimondta, hogy a csokoládé segít a fogyásban. Ekkor kíváncsi lettem, és magam is kipróbáltam. "
Érdekes is
És ez az, amit a szakértő Dr. Thomas Ellrott, a göttingeni egyetem táplálkozási pszichológiai intézetének vezetője: "A csokoládé rajongók számára a koncepció meglehetősen megfelelő lehet. Nincs azonban tudományos bizonyíték a gyakorlatban várható hatékonyságra. Aki öt-tíz kilogrammot akar fogyni, annak nagyon jó eredményei lesznek. De nehéz lesz azoknak a túlsúlyos embereknek, akik 20 kilót szeretnének leadni."
Az 50 legjobb zsírégető
1. alma. Az alma sok pektint tartalmaz, ami elősegíti a jóllakottságot.
2. banán. A nem teljesen érett gyümölcsök rezisztens keményítőt tartalmaznak, ezért nem emészthetők meg.