Fogyj le 15 kilót! Jelölje be!
Olyan bejegyzés, amelyet pár hónapja soha nem gondoltam volna megírni, és soha nem gondoltam volna, hogy egyáltalán megírom. Igen a 2014-es határozati listám tetején volt " sújt veszteni". Igen, boldog vagyok, így igen, mondom neked, csak fogyjon 15 kilót ! (amikor az arcomba mondom, az inkább a fenekembe kerülne!).
Most volt 4 hónap hogy diétát tartok, és nem a magam módján diétázom, amely abból áll, hogy 2 napig éhezem magam és a McDonalds-ban végzek ... hanem egy igazi étrend. Olyat, amelyet évek óta utálok és bírálok ... Dukan.
Tehát ezt a bejegyzést haboztam megírni, mert nem akarok erről a srácról beszélni ... és nem vagyok orvos Nem ajánlom ezt a diétát, Csak meg akartam osztani ezt veled. Egy öngratulációs jegy lol
A Dukan-diéta fehérje alapú felosztott étrend. 4 fázisból áll, és mindegyik fázis kötelező. Ez egy diéta hosszútávú, akár azt is mondhatjuk, hogy az utolsó fázis óta tartó életnek a stabilizáció után is folytatódnia kell. Furcsa módon, amikor erről (szégyenteljesen) elmondtam az orvosomnak, ő nem tanácsolta, hogy ellene, egyszerűen azért, mert felépített.
Ez egy diéta nagyon korlátozó elve alapján ketózis és hirtelen nem támogat semmilyen eltérést. Jó lehet, ha szereted a halat és a kagylót, de én sem eszem ...