Qi Gong testtartás - A Qi Gong munkamenet, a 15 legfontosabb testtartás

Ez a mozgás energiát kering a karokban, kinyitja a mellkasot és a hátat.

gong

Kiinduló helyzet: Álló. A lábak párhuzamosak, vállszélességük van egymástól. A karok a test mentén.

A helyes mozgás:

Az inspirációról, a kezek keresztbe vannak keresztezve, az ágyéki régió szintjén, a tenyerek hátrafelé fordulnak. Nyújtsa előre és lefelé a kezét, előre nyitva a mellkasát. A fej hátradől, a tekintet az égre irányul.