Fogyj le 20 kilót 100 nap alatt - A blog
Kicsit több mint három hónap Előtted a legmagasabb motiváció, és elhatároztad, hogy elveszíted azokat a szerelmi fogantyúkat, amelyek megakadályozzák, hogy kedvenc ruhádat vagy kedvenc farmeredet viseld? Tehát minden megvan ahhoz, hogy tartós eredménnyel kezdhesse el a hatékony étrendet. Ha száz napra tervezed a fogyást, tudd meg, hogy nem túlzás azt várni, hogy húszra fogysz kiló. Elég azt mondani, hogy teljesen más látás lesz a testéről, és nagyon büszke lehet a megtett útra.
Hajsza a kalóriákat
A legjobb, ha diéta részeként kerüljük a tiltott ételekről való beszédet, ez soha nem tesz jót morálnak. Másrészt nem is rejthetjük el az arcunkat, némelyiket a minimumra kell csökkenteni, ha reménykedni akarunk fogyás, főleg, ha csak száz napod van. Tele gyomorral vásároljon a kísértések elkerülése végett, és hagyja abba: készételek, ipari mártások, például paradicsomszósz, zsírban nagyon gazdag felvágottak, például kolbász, rillette vagy Aosta sonka, sütemények vagy akár pizzák. Ha Ön egy pékség mellett megy el, próbáljon meg egy almát vagy egy apró, karcsúsító süteményt a táskájában. Végül, nehogy gyenge estén rendeljen pizzát, ellenőrizze, hogy a hűtőszekrény mindig tele van-e. Amikor a konyhában nincs semmije, és éhes, akkor készen áll a repedésre.