Fogyj le - de csináld jól! SpringerLink

Összegzés

Minden évben, különösen tavasszal és a fürdési szezon kezdetén, az étrend új trendjei megjelennek az online médiában, és a fogyás egyszerű módját ígérik. De mely diéták ajánlhatók? Milyen stratégiára van bizonyíték? És mi lenne, ha a font valóban elolvadna? Hadd hozzuk naprakészen!

Ez az előfizetéses tartalom előnézete. Jelentkezzen be a hozzáférés ellenőrzéséhez.

Hozzáférési lehetőségek

Vásároljon egyetlen cikket

Azonnali hozzáférés a teljes cikk PDF-hez.

Az adószámítás a fizetés során véglegesítésre kerül.

Feliratkozás naplóra

Azonnali online hozzáférés minden kérdéshez 2019-től. Az előfizetés évente automatikusan megújul.

Az adószámítás a fizetés során véglegesítésre kerül.

irodalom

Max Rubner Intézet. Nemzeti Fogyasztási Tanulmány, 2008. II.

Német Elhízás Társasága (DAG) e.V., Német Diabetes Társaság (DDG), Német Táplálkozási Társaság (DGE) e.V., Német Táplálkozási Orvostudományi Társaság (DGEM) e.V. Az S3 minőség interdiszciplináris irányelve az "Elhízás megelőzése és terápiája" c. 2.0 verzió, 2014. április.

Matarese L, Pories W. Felnőtt fogyókúrák: Metabolikus hatások és eredmények. Nutr Clin Pract 2014; 29 (6): 759-767.

Johnston BC és mtsai. A súlycsökkenés összehasonlítása a túlsúlyos és elhízott felnőttek elnevezett diétaprogramjai között - metaanalízis. JAMA 2014; 312 (9): 923-933.

Holt SH és mtsai. Az élelmiszerek inzulinindexe: az inzulinigény, amelyet a közös élelmiszerek 1000 kJ-os adagjai generálnak. Am J Clin Nutr 1997; 66: 1264-1276.

Hauner H és mtsai. A német táplálkozási társaság bizonyítékokon alapuló irányelve: szénhidrátbevitel és a táplálkozással kapcsolatos betegségek megelőzése. Ann Nutr Metab. 2012; 60 (1. kiegészítés): 1-58.

Esfahani A és mtsai. A glikémiás index és a glikémiás terhelés alkalmazása a fogyásban: A klinikai bizonyítékok áttekintése. IUBMB Life 2011; 63: 7–13.

Liebman M. Mikor és miért lehet életképes megoldás a szénhidrát-korlátozás. Táplálkozás 2014; 30: 748-754.

Krieger JW et al. A fehérje- és szénhidrátbevitel változásának hatása a testtömegre és az összetételre az energiakorlátozás során: metaregresszió. Am J Clin Nutr 2006; 83: 260-274.

Micha R és mtsai. Feldolgozatlan vörös és feldolgozott húsok, a koszorúér-betegség és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata - a bizonyítékok frissített áttekintése. Curr Atheroscler Rep 2012; 14: 515-524.

Sacks FM és mtsai. A súlycsökkentő étrend összehasonlítása különböző zsír-, fehérje- és szénhidrát-összetételekkel. N Engl J Med 2009; 360: 859-873.

Hauner H és mtsai. Elhízás és diabetes mellitus. Diabetologie 2013; 8 (2. kiegészítés): S159–164.

Hooper L és mtsai. A teljes zsírbevitel csökkentésének hatása a testtömegre: randomizált kontrollált vizsgálatok és kohorsz vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise. BMJ 2012; 345: e7666.

Shai I és mtsai. Súlycsökkenés alacsony szénhidráttartalmú, mediterrán vagy alacsony zsírtartalmú étrend mellett. N Engl J Med 2008; 359: 229-241.

Ajala O és mtsai. A 2-es típusú cukorbetegség kezelésének különböző étrendi megközelítései szisztematikus áttekintése és metaanalízise. Am J Clin Nutr 2013; 97: 505-516.

Wieland LS és mtsai. Interaktív számítógépes beavatkozások a testsúly fenntartására túlsúlyos vagy elhízott embereknél. Cochrane Database Syst Rev 2012; 8: CD007675.

Krug K. Fogyjon le hatékonyan - empirikusan bizonyított. A Hausmed-Coach „Live Lighter” online módon támogatja a betegeket. Der Hausarzt 2012; 8: 22–23.

Postrach E és mtsai. A sikeres fogyás meghatározó tényezői egy kereskedelmi webalapú súlycsökkentő program hat hónapos használata után: kohorsz vizsgálat. J Med Internet Res 2013; 15: e219.

Miller SL, Wolfe RR. A fogyás veszélye az időseknél. J Nutr Health Aging 2008; 12: 487-491.

Holzapfel C, Hauner H. Súlymegőrzés fogyás után - hogyan védi a test a súlyát. Dtsch Med Wochenschr 2011; 136: 89-94.

Kraschnewski JL et al. Hosszú távú fogyás fenntartása az Egyesült Államokban. Int J Obes (Lond) 2010; 34: 1644-1654.

Douketis JD et al. Elhízott felnőtteknél végzett hosszú távú súlycsökkentő vizsgálatok szisztematikus áttekintése: klinikai jelentőség és alkalmazhatóság a klinikai gyakorlatban. Int J Obes (Lond) 2005; 29: 1153-1167.

Summermatter S, Handschin C. PGC-1a és testmozgás a testsúly szabályozásában. Int J Obes 2012; 36: 1428-1435.

Purcell K és mtsai. A súlycsökkenés mértékének hatása a hosszú távú súlykezelésre: randomizált, kontrollált vizsgálat. A Lancet Diabetes & Endocrinology 2014; 12: 954-962.

Via M. Az elhízás alultápláltsága: A cukorbetegséget elősegítő mikro-tápanyaghiányok. ISRN Endocrinol 2012: 103472.

Houston DK et al. Az étrendi fehérjebevitel az alacsonyabb tömegű változással jár együtt az idősebb, közösségben élő felnőtteknél: az Egészség, az öregedés és a testösszetétel (Health ABC) tanulmány. Am J Clin Nutr 2008; 87: 150-155.

Aller EE és mtsai. Súlycsökkenés fenntartása túlsúlyos, magas vagy alacsony fehérjetartalmú és glikémiás indexű ad libitum étrendben: a DIOGENES 12 hónapos eredményei. Int J Obes 2014; 38 (12): 1511-1517.

Szerzői információk

Hovatartozások

Táplálkozási Orvostudományi Intézet, Klinikum rechts der Isar Műszaki Egyetem, München, München, Németország

Dr. rer. nat. Christina Holzapfel és Dr. med. Claudia Eichhorn

Táplálkozási Orvostudományi Intézet, Klinikum rechts der Isar München, Georg-Brauchle-Ring 60/62, D-80992, München, Németország

A PubMed Google Scholar alkalmazásban is kereshet erre a szerzőre

Levelezési cím

további információ

Összeférhetetlenség

A szerzők kijelentik, hogy a cikk elkészítésekor semmilyen gazdasági érdek nem vezérelte őket. A következő lehetséges összeférhetetlenségeket tárják fel: A szerző Hans Hauner kijelenti, hogy vezető nyomozóként klinikai vizsgálatot végzett, amelyet a Súlyfigyelők finanszíroztak. Ezen kívül Hans Hauner az Almeda GmbH tudományos tanácsadó testületének tagja.

A kiadó kijelenti, hogy a cikk tartalmának minőségét két független szakértő ellenőrizte. A magazin e számának reklámozása nem kapcsolódik a CME képzéshez. A kiadó garantálja, hogy a CME képzés és a CME kérdések mentesek a promóciós nyilatkozatoktól és nem tartalmaznak termékajánlatokat. Ez különösen azokra a készítményekre vonatkozik, amelyek alkalmasak a bemutatott klinikai kép kezelésére.