Fogyj le rendesen miről van szó
Időszakos böjt - 8/16 óra
8.30-tól 16.30-ig.
19/07/18 óta
Miről szól ez
2014 2015 az az év lesz, amelyben minden kevesebb lesz.
Sokat tisztázok, bevásárló diétát folytatok és lefogyok.
Sújt veszteni?
Nem a combhézagra törekszem - a combjaim össze tudnak simulni,
de különféle okokból szeretnék fogyni.
Célom a vérnyomás csökkentése,
hogy csökkentse a légszomjat,
Megszabadulni a fejfájástól és különféle egyéb betegségektől,
hogy ismét agilisabbá váljon,
hogy újra normál üzletekben vásárolhassak, és hogy játsszon a divatdal is.
Ami a divatot illeti, nem vagyok különösebben ügyes és nem is érdekelt rendkívüli módon.
A súlyával valóban nem lesz könnyebb.
És jó lenne felmenni sétálni ÉS beszélgetni pirulás és levegő után kapkodás nélkül is jó lenne.
Valójában alacsony szénhidráttartalmú és több testmozgással szeretném megvalósítani, de még nincs igazi koncepcióm.
Gyümölcslé
Karácsony napján láttam a Joe Cross filmet.
Az új csoda étrendem
Ahogy szoktam, másnap reggel spontán elindítottam a zöldséglevet.
További útmutatás vagy böjtre való felkészülés nélkül.
Volt már otthon facsaróm, zöldségem is, és fiatalabb koromtól kezdve jó tapasztalataim vannak a vízzel történő terápiás böjtöléssel.
Szeretem a léböjtöt.
Nem csak fogyok minden nap, hanem az is, hogy általános állapotom drasztikusan javult, és hogy a táplálkozásnak való kitettség révén sokat tanulok az "étkezési reflexeimről", és ugyanakkor távolságot szerzek tőlük.
Számomra nagyon világos, hogy minden font nagyon gyorsan visszatérne (és barátokat is hozna magammal), ha visszaszorulnék régi szokásaimba. De azt képzelem, hogy minél tovább böjtölök, annál nagyobb távolságot nyerek a korábbi szokásoktól, amelyeknek semmi köze nem volt a táplálkozáshoz, inkább a "függőséghez".
Rendcsinálás, lomtalanítás?
Évtizedekig gyűjtőként és őrzőként élve,
Nem tudtam eldobni semmit, mert valakinek még szüksége lehet valamikor, vagy mert ilyen sokáig volt nálam .
Hirtelen egyszerűen ostromként érzem magam, kötelezõ és elfoglalt dolgok miatt.
Ezen kívül: a gyerekek fele indulnak.
A lányom 2014-ben elköltözik és tanul, a fiam 2-3 év múlva követi.
Tehát az életem megváltozik, és szeretném, ha spontánabban és szabadabban eldönthetném, hogyan fog menni.
És hol.
Szükségem van még egy egész házra magamnak?
Jelenleg igen, mert ezeket a dolgokat nem tudtam beszerezni egy kis lakásban.
Ezzel, Michael Landy-hez hasonlóan, bizonyosan nem tudom csak elpusztítani az összes vagyonomat - ezt sem akarom -, de nagyon jól el tudom képzelni, hogy ez mennyire felszabadító lenne.
Vásárlási étrend?
2014 2015 Nem vásárolok semmi újat, csak olyan dolgokat vásároljak, amelyeket felhasználunk (pl. Megeszünk), vagy amelyek elromlanak, de szükségesek.