Fogyj rendesen - fogyás fórum - karcsú fórum

A fogyókúrás fórum az étrendről, a fogyásról és a testsúly fenntartásáról.

rendesen

Fogyjon megfelelően

Moderátorok: Roger, Casara

Fogyjon megfelelően

Közreműködés: klaudiaa »2016.05.17., 12:22

Valószínűleg mindenkinek van némi problémája a testével - igaz? Számomra az a helyzet, hogy fogyni akarok, és minden nem úgy megy, ahogy elképzelem:/
Itt szerettem volna néhány javaslatot kapni, és a tapasztalatok is tökéletesek lennének

Mi van - ki tud nekem segíteni, vagy ad egy-két tippet ?

Re: Fogyni megfelelően

Közreműködés: Cica12 »2016.06.07., 10:06

Próbálja ki a fehérje turmixot. Támogattam vele az étrendemet, a vacsorámat pedig a shake-re cseréltem. Ezzel a módszerrel 8 kg-ot fogytam egy hónap alatt. A por minősége nagy jelentőséggel bír. Fitnesz edzőm ajánlására kipróbáltam a Hansepharm Power Protein Plus-ját, és nagyon meglepődtem. A turmix nem olyan ízű, mint a legtöbb fehérje turmix, nagyon jó ízű. Könnyen feloldható vízben és tejben is. Kedvenc ízem az eper, bár a csokoládé és a vanília is nagyon ízletes.A siker garantált.

Re: Fogyni megfelelően

Közreműködés: klaudiaa »2016.08.09., 19:23

Re: Fogyni megfelelően

Közreműködés: Regina33 »2016.08.25., 8:24

Hello Klaudiaa!
Teljesen egyetértek Kitty12-szel, a fehérje turmixok nagyon jól működnek a fogyáshoz. Legutóbbi diétám során szénhidrát blokkolókat is szedtem, hogy minden héten kicsit többet hozzak ki. De általában fehérjeturmixokkal lehet fogyni, de nem szabad szem elől tévesztenie azt a tényt, hogy jobb lassabban, mint gyorsabban fogyni, és diéta után változtatni az étrenden.

Re: Fogyni megfelelően

Közreműködés: LalexLey »2016.09.14., 12:09

Helló klaudia, én is teljes mértékben egyetértek Regina33-mal és Kitty12-vel. Szüksége van fehérjére, ha valóban fogyni akar, és a fehérje már nem okoz vágyat. Ez azt jelenti, hogy lassan, de biztosan fogy, az izomépítés támogatott, és jóllakott. Jó tapasztalataim vannak a Balancia kapcsán, ez a shake körülbelül 2 hónapja van a piacon, de nagyon elégedett vagyok. 6 kg már fogyott - csak egy hónapig szeretem az ízét is - enyhén vaníliás, inkább semleges.

Üdvözlet és sok szerencsét

Re: Fogyni megfelelően

Közreműködés: klaudiaa »2016.10.20., 02:28

Re: Fogyni megfelelően

Közreműködés: klaudiaa »2016. december 1., 13:16

Íme néhány tipp az oldalamról:

Nagy hozzájárulás a "Hogyan fogyhatok gyorsan" témához! A diéta ideje alatt végzett testmozgás és az étrend megfelelő megváltoztatása természetesen a siker kulcsa. Jelenleg nincsenek "szupertitkos tippek" az oldalon, de mindazoknak a kezdőknek, akiknek nehézségeik vannak néhány kilótól megszabadulni, szívesen ajánlom ezt a cikket. Segített nekem. Most nézzük meg, milyen nehéz újra megtartani a súlyt . hehe

Ezúton is köszönöm mindenkinek a nagyszerű visszajelzéseket! Sok sikert kívánok mindenkinek!

Re: Fogyni megfelelően

Közreműködés: Vanessa Strauss »2017.10.23., 16:21

Szeretek sportolni
és a legjobb az egészben, hogy az úszásnak gyorsan le kell fogynia.

Re: Fogyni megfelelően

Közreműködés: Ex-vastagság »2018.01.26., 01:56

Először mindenkinek, aki fogyni akar, menjen be és kérdezze meg magától, miért is hízik eleve? Ennek oka elsősorban az egészségtelen étrend és a testmozgás hiánya. A fontokat nem gyorsan táplálták, hanem többnyire évek alatt. Ezért a sikeres fogyás helyes megoldása csak az lehet: egészséges étrend és testmozgás. A gyors fogyás érdekében az étrend és a testmozgás egyensúlyának megfelelőnek kell lennie; minél több testmozgás, annál gyorsabb a zsírégetés.

A helyes és egészséges fogyás azt is jelenti, hogy csak néhány étel nélkül kell megtenni. Jómagam két év alatt 30 kilót fogytam és még mindig 5 kilót fogytam. Nem adom fel kedvenc ételeimet, sokat főzök tojással. A tojás az egyik legegészségesebb és leghatékonyabb étel, amely segít a fogyásban. Fontos aminosavakat, nagyon jó minőségű fehérjét tartalmaznak és teltebbek, mint a teljes kiőrlésű kenyér. Számtalan recept van tojással.

Re: Fogyni megfelelően

Közreműködés: Domi23 »2018. 03. 30., 13:04

A hatékony fogyás bármi más, csak nehéz. Elvileg az egész tiszta matematika. Kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit elfogyaszt, és folyamatosan, hosszabb idő alatt. Ez az! A legnehezebb a fogyásban a saját fegyelmed. Ha kézben tartják őket, és kéznél vannak a szükséges ismeretek, a fogyás gyerekjáték. Például ezekkel a fogyási utasításokkal

Re: Fogyni megfelelően

Közreműködés: Marina86 »2018.10.10., 10:51

Re: Fogyni megfelelően

Közreműködés: Manolas »2018. május 15, 17:36

Segített Önnek az itt gyűlölt ötletek közül?
A túlsúlyommal is sokáig küzdöttem, és számtalan diétát kipróbáltam,
De ahogy ilyen szépen mondod, nem akart úgy működni, ahogy elképzeltem.

Aztán hallottam a ketogén diétáról (ketogén diéta, alacsony szénhidráttartalmú diéta, alacsony szénhidráttartalmú étrend (LCHF) stb.)!
A ketogén étrend alacsony szénhidráttartalmú étrendről ismert, ahol a szervezet ketonokat termel a májban, amelyeket energiára használnak fel. Kipróbálom, és remélem, ezúttal is sikerülni fog.

Ez az egyetlen dolog, amit javasolhatok neked, mert minden más nem segített rajtam.

Remélem, mindkettőnknek segít

Re: Fogyni megfelelően

Közreműködés: gospodin »2018. május 23., 8:30

Valójában valóban sokféleképpen teheti meg, de a legfontosabb a sok testmozgás és az egészséges táplálkozás. Leginkább az étrendre kell figyelned, mert sok múlik rajta. Tudja, mit kell enni és mit nem, és pillanatok alatt láthat néhány eredményt.

I z. B. nagyon jó tapasztalatokat szerzett a ketogén étrendről, és nagyon jól tudott megbirkózni vele. Akkoriban mindenkit elhatároztam a systemed.de oldalon, és nagyon jól kijöttem. Íme egy idézet az oldalról, amely világos áttekintést nyújt Önnek: "A ketogén étrend alacsony szénhidráttartalmú étrendről ismert, amikor a szervezet ketonokat termel a májban, amelyeket energiára használnak fel. Sokféle névvel emlegetik - ketogén diéta, alacsony szénhidráttartalmú étrend, alacsony szénhidráttartalmú étrend (LCHF) stb. "

Nézz utána is, mert minden bizonnyal megéri.

Re: Fogyni megfelelően

Közreműködés: Arthur »2018.11.03., 12:37

A fogyás valóban nagy kérdés, rengeteg különböző étrend közül választhat.
100 különféle étrend létezik, és minden embernek más étrendje van.
Ki kell választania a megfelelőt magának, csak tudnék adni egy tippet, hogyan tudnám megkönnyíteni az Ön számára.
Vessen egy pillantást a http://www.schnell-abhaben-zur-traumfigur.de oldalra, ahol a legkülönfélébb étrendeket és nagyszerű információkat találhat róluk.

Re: Fogyni megfelelően

Közreműködés: Leonard »2018.11.15., 19:52

Biztosan nem te vagy az egyetlen! Biztos vagyok benne, hogy sokakkal is így van, amíg nem találod meg a számodra legmegfelelőbbet.
Ahogy az én esetemben, most is nagyon sok mindent átéltem, és soha nem voltam elégedett az eredménnyel.
Egészen a közelmúltig, amikor felfedeztem a Fitness - Bodywork Karl Ess.
Nagyon korán láttam, hogy a kilók csökkennek, és láttam az izomépítést.
Ez annyira boldoggá tett. nem tudja szavakba önteni!

Nagyon remélem, hogy ez ezúttal mindenképpen működni fog, és hogy újra meglesz az álomfigurám.

  • Hírek a schlankforum.com webhelyről
  • Üdvözöljük a schlankforum.com oldalon
  • találkozási hely
  • Most ott vagyok
  • Személyes napló
  • Sikertörténetek
  • Receptek
  • Chat sarok
  • Diéták - módszerek
  • Általános információk a diétákról
  • Különböző diéták
  • Atkins diéta
  • Brigitte diéta
  • Dukan diéta
  • Gyors
  • Herbalife
  • Metabolikus egyensúly
  • Montignac módszer
  • Súlyfigyelők
  • Egyéb módszerek
  • Zsír leszívása - zsírleszívás
  • Sport - Fogyjon le a testmozgással
  • Gyógyszer
  • Gyomorcsökkentés, gyomorszalag, gyomor lufi
  • Fogyjon az akupunktúrával
  • Vegyes
  • Off topic
  • Fórum
  • Fogyás a médiában

Ki van bejelentkezve?

Tagok ebben a fórumban: 0 tag és 1 vendég