Fogyj véglegesen Tehát a jo-jo effektus elmarad - FOCUS Online

Tartson egy évig

véglegesen

A hírhedt jojó-hatástól sokan tartanak. Amint a kilók csökkentek, máris a csípőn vannak. A kutatók megtalálták a kiutat a dilemmából. Ha sikerül egy évig megtartania a kívánt súlyt, akkor teste megszokja az új súlyt.

  • Skandináv kutatók különféle hormonokat vizsgáltak, amelyek befolyásolják súlyunkat.
  • Megállapították, hogy a hormonok következetes étrenden keresztül "átprogramozhatók".
  • Ezt követően a jóllakottság érzése gyorsabban beindul.

Azok, akik egy évig ragaszkodnak a diétához, jutalmat kapnak. A koppenhágai kutatók meg vannak róla győződve. 20 túlsúlyos résztvevővel végzett kis kohorszos vizsgálatban kimutatták, hogy testünk hozzászokik az alacsonyabb súlyhoz.

Valamennyi tesztalanynak szigorú, alacsony kalóriatartalmú por diéta betartásával sikerült nyolc hét alatt súlyának 13 százalékát elveszítenie. Ezután 52 hétig meg kell őriznie új súlyát. Ez idő alatt táplálkozási szakértők támogatták őket. A tesztalanyok az egyes étkezéseket alacsony kalóriatartalmú turmixokkal helyettesítették.