Fogyjon 20 kg-ot (lassan, de biztosan)
Jó estét, vagy Hello,
Azért nyitom meg ezt a vitát, mert segítségre van szükségem, vagy inkább tanácsra van szükségem a fogyással kapcsolatban, amelyet szeretnék csinálni.
18 éves vagyok, 1 kg-ot mérek 107 kg-ért. Mindig túlsúlyos voltam (azoknak, akik csodálkoznak miért, ez elsősorban az alultápláltságnak és a stressznek köszönhető, folyamatosan ok nélkül stresszelnek). Súlyom soha nem zavart, szerettem és imádom a görbéimet, soha nem zavartak sem erkölcsileg, sem fizikailag.
Szeretnék azonban fogyni, miközben tartom a formámat, nem akarok 80 kg alá esni, de szeretnék elérni legalább 90-et, függetlenül attól, mennyi időbe telik, amíg nem túl rövid a idő (bár nyilvánvalóan a túlsúlyos emberek többet veszítenek, mint egy normális ember, ráadásul az étkezési szokásaim teljes megváltoztatása sokat játszana ezen).
Nemrég lettem nagykorú (2017. május 20.), a szüleimmel élek, és nem vagyok felelős az étkezésekért, ezért nem igazán tudom megnyitni az "anya, szeretnék egészségeset enni" témát, a probléma az, hogy Hétfőtől szeretnék elkezdeni "rendesen" enni, ha lehetséges, zöldségekkel készült hideg ételeket, és mindent, ami hozzá tartozik (a hőség miatt a meleg ételek fejfájást okoznak nekem, és néha megugrok étkezéseket, amit csinálok nem ajánlom).
Sport szempontjából sokat, valószínűleg egy kicsit túl sokat csinálok a súlyommal, de voila . Két órát sétálok a nap folyamán, minimum, hogy oldjam a stresszt (reggel 1 óra, 1 óra l délután), szobakerékpárt is használok 1 órán át, ebéd és vacsora után.
Üzenetem elég hosszú és részletes, ilyen, így egyértelműbben: Olyan embereket keresek, akiknek lehetséges egészséges étkezési ötleteik vannak?
Voila voila, sajnálom a járdát
Előre is köszönöm a válaszokat, pofátlanná teszlek !
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Jó estét
a nevem michele próbáltad már megtudni, miért fonatsz, mint ő ?
próbáltál már diétát? ?
igen igazad van az elején egy túlsúlyos embernek, ha jól diétázik sokkal többet veszít, mint egy keveset veszít, de csak a legelején