Fogyjon 20-40kg 4 hónap alatt (4 hónap)
Helló, tud valaki olyan étrendről, amellyel kb. 30 kg-ot lehet leadni 4 hónap alatt? 1,81m/110kg vagyok.
5 válasz
ez meglehetősen nagy súlycsökkenés túl rövid idő alatt - természetesen működik, de jojó hatása is lehet. vagy nem. egy krémdiéta elég jól működik, diétás terv megtalálható a google-on
Ne feledje, hogy ez a jelenlegi testsúlyának több mint egynegyede. Legalább egy évet adnék a testemnek egy ilyen drasztikus változásért. Először is megkönnyíti a test alkalmazkodását, másrészt növeli annak esélyét, hogy a fogyás az étkezési szokások állandó javulásával érhető el. Radikális étrend után általában felmerül a kérdés: hogyan megy tovább - és túl gyakran megy tovább, mint korábban, és a régi súly visszatér.
Azt már tudom, hogy folytassam utána. De a lehető leggyorsabban meg kell állnom 30 kg-ot. sújt veszteni
Ezután amputálja mindkét lábát, amelynek illeszkednie kell. A fogyás nem gyors kérdés, különösen, ha utána le akarja tartani a súlyát. Csak a fegyelem, az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás segít!
Szia Niklas! Ez aránytalan és egészségtelen.
Az étrend megváltoztatásának csak akkor van értelme, ha állandó, különben hiányzik a fenntarthatóság. A cross edző, a futópad és a kocogás ideális a zsírégetéshez. Az edzés ideje legalább 1/2 óra, és ne legyen túl gyors, hogy jó zsírégetés mellett maradjon az aerob területen. De légy óvatos! Nem kell kapkodni. Egy barátom 40 kg felett fogyott pusztán kocogással, és 11 éve az ideális súly. Éhezés nélkül, diéta nélkül, normálisan fogyasztva. Nincsenek bőrproblémák. 18 hónapot vett igénybe, és a kevesebb sem jó.
Minél többet fogysz a testmozgás során, annál jobb lesz a bőrödnek és a jo-yo ellen.
Sajnos a bőr nem fogadja el a túl gyors változásokat, majd redős szoknyának tűnik.