Fogyjon 33 kg-ot, mint Markus Vetterli - az eBalance nagykövete

Markus Vetterli 33 kg-ot fogyott az eBalance-nal

2008 késő nyara Markus Vetterli számára az átirányítás szakasza volt. A régi munkája abbahagyása óta megszerzett időt arra használta fel, hogy megkérdőjelezze önmagát és céljait. "Akkor rájöttem, hogy jobban oda akarok figyelni az egészségügyre", - mondja a rütihofi informatikus. Bár mindig sportolt, az utóbbi években érezhetően gyarapodott. "Nekem nem ez történt folyamatosan, inkább úgy, mint egy lépcső: Ünnepek és ünnepek után több kilóval nehezebb voltam." Bikaként egyszerűen műértő - teszi hozzá a 41 éves férfi.

Szünetében szabadideje volt testével és egészségével foglalkozni. Markus Vetterli egy barátja révén került az eBalance-ba, aki saját beszámolója szerint gond nélkül lefogyott 7 kg-ot. A felesége szkeptikus volt. - Nevetett rajtam, és azt mondta, hogy éppen 80 frankot fizettem valamiért, ami amúgy sem tett semmit. Ez extra rúgást adott, hogy mindenkinek bebizonyítsam. ”- emlékszik vissza.

Markus tippjei:

Idő: Szánjon időt egy kiegyensúlyozott reggelire és testmozgásra.
Terv: Ha este étkezik, akkor étkezzen egészségesen és alacsony kalóriatartalommal a nap folyamán.
Vétkezés: Ne tartsd magad a diétához, de ragaszkodj a problémás esetekhez: Ha valami édeset szeretnél, a nassolás megengedett, de mértékkel.

Az idő fontos tényező volt számára - mondja ma Markus Vetterli. "Nagyon tudtam részt venni a változásban, volt időm az intenzív sportolásra, és mivel gyakorlatilag soha nem ettem ki a szabadidőm alatt, mindig pontosan tudtam, mit fogyasztok." Az első hónapokban a font éppen így esett. Elég gyakran heti két-három kilótól szabadult meg. Ez idő alatt a program arról tájékoztatta, hogy túl gyorsan fogy. - De soha nem éheztem. Csak ettem több zöldséget és gyümölcsöt, és kerülgettem az egészségtelen kalóriabombákat. "

Az első fennsík szakasz négy hónap után következett be az ünnepi szezonban. Ez idő alatt Markus Vetterli stabilan tudta tartani a súlyát - ez nagy siker volt számára. Később, amikor újra dolgozni kezdett, eljött a stagnálás második szakasza. A testedzés időtartama csökkent, súlya pedig lassabban csökkent. De ez nem frusztráló, elvégre már 33 kg-ot fogyott, és a derékmérete 25 centiméterrel csökkent. "Nehéz elképzelni" - mondja Markus Vetterli - ma 6 kg választja el a kívánt súlytól.

A legmegdöbbentőbb számára, hogy nem tanult meg semmit az eBalance-nal, amit még nem ismert. Korábban egyértelmű volt számára, hogy vannak egészségesebb és kevésbé egészséges ételek. De az internetes program olyan volt, mint egy váltás hozzá, amelyet meg kellett fordítania, hogy lássa ennek a ténynek a fontosságát. Még ha ma is internalizálta ezeket a táplálkozási elveket, továbbra is fegyelmezetten vezeti a naplót - a napi ellenőrzés fontos pont a siker felé vezető úton.

Az erőnlétre és az egészségre gyakorolt pozitív hatások mellett Markus Vetterli észrevette a barátok és ismerősök reakcióit ma. Noha senki nem vette észre, hogy hosszú ideje fogy, a bókok és megjegyzések hirtelen zuhanni kezdtek. "Folyamatosan visszajelzéseket kapok arról, hogy jobban nézek ki, és nagyon pozitív karizmám van, amióta lefogytam." Ezzel a pozitív mérleggel most meg akarja küzdeni az utolsó 6 kg-ot. Ma nem tudja megígérni, hogy megtartja-e az ideális súlyát. De legalább most kézben vannak a következetes súlykontroll eszközei.

Megjegyzés: Az összes fénykép eredeti felvétel, és nem szerkesztették őket szoftverprogramokkal. A rajta ábrázolt emberek írásos beleegyezésüket adták a közzétételhez. Felhívjuk figyelmét, hogy a súlycsökkenés egyedi, és nem megjósolható egyedi esetekben.

Fogyni könnyebb. Élj egyensúlyban.

Fogyjon fogyókúra nélkül a svájci vezető fogyókúrás programmal. Sikerek a 4. héttől.