Fogyjon 34 kg-ot, mint Doris Gabriel - az eBalance nagykövete

Doris Gabriel 34 kg-ot fogyott az eBalance-nal

A kisgyermekes család szükségleteinek figyelembevételével nem könnyű odafigyelni a testsúlyára, nem könnyű. Doris Gabriellel eltartott egy ideig, mire erőt talált magára koncentrálni. "A családon és a háziállatokon kívül részmunkaidős munkám is van" - tervezik a 41 éves férfi napjait.

Utólag sok apró tényező volt, amelyek együttvéve Doris Gabrielt 80 kilós kényelmes súlyáról 118-ra emelkedett. "Például a kisgyermekek gyakran étkezések között esznek" - mondja. - Ha ezután átadják nekem a félig elfogyasztott tekercset vagy a kekszet, ami már nem tetszik nekik, akkor befejeztem ezeket a dolgokat. Nagyon szénhidrátot is főztem. Szinte minden nap volt valamilyen tészta. " Ami ideálisnak tűnt a legkisebbek számára, mivel olcsó volt, könnyen elkészíthető és mindig örömmel fogyasztották el, ez maga a szakács csapdája lett. "Nem arról van szó, hogy fogalmam sem volt a táplálkozásról" - mondja Doris Gabriel, visszatekintve. Végül is hosszú ideig dolgozott a gasztronómiában, és saját éttermet is vezetett. "Csak a megvalósítás sikertelen."

Keressen egyedi megoldásokat, tegye fel a kérdést magának: Hol vannak lehetőségek a mindennapjaimban a sport és a könnyű ételek integrálására?
Kényeztesse magát valami jóval, kényeztesse magát egy egészséges finomsággal, amelyet a múltban nem vett volna meg költségekkel.
Ne legyél a gyerekek „kukája”, és folyamatosan egyél a maradékukból.
Amikor a gyerekek esznek, állítsák be az ételeket „moduláris rendszerben”.
Magadra hagyva a magas kalóriatartalmú dolgokat. Ily módon az egész családot gondozzák anélkül, hogy kétszer kellene főzniük.

Ez összefüggésben lehet azzal, hogy Doris Gabrielnek sokáig nagyon eltérő étkezési szokásai és igényei voltak. „Gyerekként sovány voltam. Reggelire elkészítettem hat szelet kenyeret, és nem híztam egy grammot sem. " Először tágult kissé, amikor a vegetációs időszak véget ért. De a vendéglátóiparban végzett munkája miatt, ahol szinte állandóan talpon volt, a fontok ismét gyorsan kipihentek. Csak akkor hízott, amikor ülő munkára váltott. "Eleinte egy táplálkozási szakértő segítségével fogytam le, de aztán ma megismerkedtem a férjemmel, aki akkoriban súlyosan alul volt" - mondja Gabriel. - Visszatápláltam a legfinomabb ételekkel. És sok ételt maga evett meg »mondja nevetve. Ez alatt az idő alatt a fiatal nő 15 kilót hízott, mielőtt valóban tudomást szerzett volna róla. "Ez nem jelentett problémát a férjem számára, nem igazán vette észre, ezért én is figyelmen kívül hagytam." Így súlya folyamatosan nőtt.

Megjegyzés: Az összes fénykép eredeti felvétel, és nem szerkesztették őket szoftverprogramokkal. A rajta ábrázolt emberek írásos beleegyezésüket adták a közzétételhez. Felhívjuk figyelmét, hogy a súlycsökkenés egyedi, és nem megjósolható egyedi esetekben.

Fogyni könnyebb. Élj egyensúlyban.

Fogyjon fogyókúra nélkül a svájci vezető fogyókúrás programmal. Sikerek a 4. héttől.