Fogyjon a káposztaleves diétával - a receptet is beleértve - ✓
Már az 1970-es években egy úgynevezett összeomlási diéta érkezett hozzánk az USA-ból: a „Varázsleves” vagy káposztaleves-diéta. Az ígéret szerint 7 napon belül akár 5 kg-os fogyás is várható. Ennek a levesnek a neve "Varázsleves" a következő ok: A fehér káposztát, de természetesen a többi zöldséget zsírégetőnek nevezik. A levesben lévő zöldségek, különösen a káposzta, alig tartalmaznak kalóriát, viszont rostot tartalmaznak, amelyet nehéz megemészteni. Ez az emésztési munka több kalóriát éget el, mint amennyit a káposztaleves tartalmaz, és éppen ettől karcsú.
Tehát viszonylag gyorsan lefogyhat a héten át tartó káposztaleves-diéta
Ellentétben néhány állítással, miszerint csak káposztalevest szabad fogyasztani, az étrend minden napjára talál étrend-kiegészítőt.
01. gyümölcsnap: A káposztaleves mellett szinte bármilyen gyümölcs megengedett bármilyen mennyiségben, kivéve: banánt és mézes dinnyét!
02 Zöldségnap: szinte minden nyers zöldség fogyasztható, beleértve a káposztalevest is, kivéve a kukoricát és a borsót. Este pedig ehet egy nagyobb sült vagy kabátos burgonyát, 2 evőkanál alacsony zsírtartalmú kvarkkal.
03 Nyers étel napja: A leves mellett megengedett a gyümölcsökből és zöldségekből készült nyers étel.
04 A káposztaleves mellett 3 banánt kell megenni, valamint 250 ml alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy 250 ml fölözött tejet.
05 Baromfi- vagy halnap: a leves, 200 g baromfi vagy sovány hal és 6 nyers paradicsom.
06 Húsnap: a leves, plusz z. B. sovány steak, zöldségfélék és saláta öntet nélkül.
07 Rice Day: a leves, teljes kiőrlésű rizs, választott zöldségek és 250 ml frissen facsart narancslé.
Recept a káposztaleveshez
- 1 fehér káposzta
- 1 kg sárgarépa
- 6 hagyma
- 2 paprika
- 1 zeller
- 8 hámozott paradicsom
- petrezselyem
- Chili, bors, köménymag
A zöldségeket megmossuk, megpucoljuk és apróra vágjuk. Forraljuk 5 liter vízben 5-10 percig. Hagyja még 20-25 percig meredek lassú tűzön. Fűszerezzük ízlés szerint gyógynövényekkel és fűszerekkel. Ne használjon sót!