Fogyjon a káposztaleves diétával Finom, egészséges, varázslatos
Fotó: monticellllo - Fotolia.com
Fotó: Nick Freund - Fotolia.com
Mikor káposztaleves Különféle fehérkáposzta, kelkáposzta vagy más típusú káposzta leveseire és pörköltjeire általában hivatkoznak. Ennek a csoda zöldségnek az előnyei nyilvánvalóak. A káposzta nemcsak egészséges, hanem azzal is varázslatos káposztaleves vagy. Káposztaleves diéta, az egyik legnépszerűbb módja annak, hogy gyorsan lefogyjon néhány kilót. A legtöbb más diétával ellentétben soha nem kell éhezni. Ehet annyi káposztalevest, amennyit csak akar.
Alapként használ, attól függően Káposztaleves recept, többnyire víz-, hús- vagy zöldségleves. Ehhez a felaprított káposztát a folyadékban főzzük burgonyával, különféle zöldségfélékkel, mint például sárgarépa, póréhagyma, zeller és esetleg hüvelyesek. Néhány recept tartalmaz húst vagy szalonnát is. A só és a bors mellett a majoránna, a kakukkfű és a kömény a tipikus fűszer. A babérlevelet ízlésétől függően rövidre is főzhetjük a végén.
Más országok más káposztaleves/káposztaleves
A portugál káposztaleves, más néven caldo verde, chorizóval készül, míg Franciaországban a káposztaleves (soup aux choux vagy potée de chou blanc) alig különbözik az osztrákétól. Az Oroszországban különösen elterjedt kelet-európai shchit fehér káposztával vagy savanyú káposztával főzik és tejföllel finomítják. Ez adja a leves tipikus kissé savanykás ízét. A Kelet- és Közép-Európában elterjedt Borschtsch is kissé másképp készül. Ez a káposztaleves hagyományosan répát tartalmaz. Ezek adják jellegzetes vörös színét és ízét. Csehországban az úgynevezett Zelná polévkát hús nélkül készítik, de pálinkával, tejjel és tojássárgájával kötik össze.
Hatékony és egészséges - káposztaleves diéta
A káposzta egészséges és ízletes. Következő értékes vitaminok és ásványi anyagok, melyik káposzta lehet, nem csoda, hogy gyakran használják diétában. Aki szeret nagy mennyiségben zöldséget enni, és fogyni akar, annak biztos a káposztaleves-diéta. Az étel utáni vágyakozás szinte lehetetlen.
Milyen alapanyagok szükségesek a káposztaleves diétához?
A helyi zöldségek nagy választéka megkönnyíti és sokoldalú a káposztaleves elkészítését. Ha hosszabb ideig tervezi a káposztaleves-diéta elkészítését, akkor folyamatosan változtathatja a zöldségfajtákat. Ez változatosságot hoz az asztalra, és az étrend csalódása nem is olyan rossz. A klasszikus káposztaleveshez, amelyet diétás céllal szeretne elkészíteni, még mindig meg kell vásárolnia a következő bizonyos alapanyagokat:
- újhagyma
- Konzerv paradicsom vagy opcionálisan friss paradicsom
- fehér káposzta
- Peppers
- Zeller (édes illata miatt inkább ízlés kérdése és nem kötelező)
- petrezselyem
- Leveskockák vagy növényi kivonat
A káposztát vagy a káposztalevest személyes ízlésének megfelelően is megváltoztathatja. A karalábé és a sárgarépa ugyanolyan jó a káposztalevesben, mint például az édeskömény. Ha akarja, a leveskockákat hagymalevesre cserélheti. Természetesen már nincs szüksége újhagymára, mert ez kicsit túl sok hagymaíz lenne. A káposztaleves-diéta során mindenképpen el kell hagynia a hüvelyeseket, például a borsót, a lencsét vagy a babot.
Milyen előnyei vannak ennek a káposztaleves diétának?
A káposztaleves pillanatok alatt elkészül. Egy kis változatosság hozzáadásához pürésítheti az összetevőket, hogy a leves kellemesen krémes legyen, vagy apróra vághatja, majd a levesbe főzheti. Egy edény a varázslatos káposztalevessel legfeljebb három napra elegendő. Ez különleges jó és praktikus javaslat a dolgozó emberek számára. Tehát a levest magával viheti dolgozni egy kis tálba, és csak újra fel kell melegítenie. A káposztaleves-diéta csodálatosan alkalmas vegetáriánusok számára is.
Milyen hátrányai vannak a káposztaleves diétának?
Elvileg minden olyan étrendet, amelyben csak bizonyos dolgokat szabad enni, vagy szinte semmit, nagyon nehéz hosszú időn keresztül fenntartani. Az étterembe járás már a múlté, hacsak nincs káposztalevesük. És ez nem egy fenntartható változás az étrendben, de mindenesetre értelmesebb lenne. Egy másik szempont: a káposzta íze finom és tápláló is, de kellemetlen gázt is okoz. Aki káposztaleves-diétát akar folytatni egy hétre vagy hosszabb ideig, ezt kellemetlennek fogja találni.
Következtetés:
A káposztaleveses diéta tökéletes néhány kiló gyors leadásához. Nem alkalmas hosszú távú étrendváltásra vagy hosszú távon karcsúságra.