Fogyjon a KS után, mint az 1. fejlesztés
Remélem tudsz segíteni nekem.
Nagyjából az idegeim végén járok!
Február közepén volt egy sürgősségi KS-m.
Terhesség előtt 60 kilót nyomtam, majd 17 kiló = 77 kiló lett.
A császármetszés után - kb. 10 kiló azonnal megszűnik a szülés után - csak 6 kilóval volt kevesebb.
Most 5 hónapos a fiam és 68 kiló vagyok. Hetek vagy hónapok óta nem történt semmi.
Azonban a szülés után nem tudtam semmilyen sportot űzni, mert később szoptatás miatt mellgyulladásom volt, és meg kellett műteni. 3 hónap telt el, mire a stressz után újra fitt voltam.
Most hallottam, hogy szoptatás alatt nem szabad és nem szabad sportolnia.
De feltétlenül vissza kell szereznem a 8 kilót. Azt kell mondanom, hogy a 8 kiló majdnem legnagyobb része a has-farok területén található.
Mit értesz táplálkozás alatt? Tehetek valamit ez ellen?
Már próbálom megenni, ami szükséges. Hogy ne ártson a tejemnek. Igyekszem minél többet nem enni csokoládét és gyorséttermet.
Attól tartok, hogy fáj a gyomrom, és nem múlik el.
Köszönöm, hogy meghallgattad szenvedéseimet.
Re: lefogy KS után, mint?
válaszol Leuz 2007.07.13-án, 21.49-kor
Van egy mondás: 9 hónap jön a gyomrod - 9 hónap után ez is megy.
Nagyon. nem szabad a szeme előtt tartania Heidi Klum and Co.-t.
Egészségesen táplálkozzon, szoptassa a babát, és továbbra is sportoljon - nem feltétlenül 10 km-es futásnak kell lennie azonnal. Alvás közben üljön fel, vagy szerezzen magának szobakerékpárt.
Jómagam 1 év múlva megint meg volt a kezdő súlyom diéta vagy testmozgás nélküli terhesség után.
Függelék
válaszol Leuz 2007. 07. 13., 21:51
Úgy gondolom, hogy a KS vagy a normális szállítás nem számít ebben a tekintetben. És a KS 5 hónapja volt - a hegeknek meg kellett volna gyógyulniuk.
Re: lefogy KS után, mint?
válaszol S-Babe22 2007. 07. 13-án, 22.06-kor
12 napja volt K-m, eddig 12 kg-ot fogytam. De azt kell mondanom, hogy 32 kg vagyok. növekedett. Én is félek, már alig eszem valamit. Mivel szoptatsz, azt hiszem, ez mind elmúlik veled.
Nem tudok szoptatni, és most nagyon éhes vagyok.
Adjon időt a testének. 9 hónap jön a gyomor és 9.
@ Цzi felüléshez.
válaszol csiga. 2007. július 13-án, 22:12 órakor
Először megtudnám, hogy a felülések ilyen jó ötlet-e!
Nekem is volt - 44 órás hiábavaló munka után - egy ks, és akkor azt mondták, hogy körülbelül 1 évet kell várnom, amíg újra felüléseket végzek. (Rohadtul nehéznek találom, korábban nagyon jól edzett, lapos hasa volt!)
De ezt a szívembe vettem, mert azt mondták, hogy bizonyos izmok nem lesznek képesek "újra összekapcsolódni" (bármit is értettek ez alatt!), És akkor már nem lesz képes lapos hashoz jutni, mert mindig valami lóg.
Re: kiegészítés
válaszol Jana mama 2007.07.13-án, 22.15-kor.
A KS-nek semmi köze ahhoz, hogy mennyire fogy a szülés után. Ennek pedig semmi köze a fogyáshoz közvetlenül a szülés után. Az, hogy egy KS után automatikusan 10 kilót veszítesz, totális hülyeség. Hol szerezted azt?
Az, hogy mekkora súlyt veszít, köze van ahhoz, ami miatt a súly leesett. A gyermek súlya, a magzatvíz, a placenta stb. Természetesen azonnal eltűnik. Logikus. A vízvisszatartás például körülbelül egy héttel a szülés után megszűnik. Ez sok lehet és nagyon gyorsan megy. Például egy héttel a szülés után 6 kilót fogytam EGY hétvégén belül - minden vizet.
Ami aztán megmarad, azt többnyire elnyomják. Ez csak normális étrenddel (vagy értelmes étkezéssel stb.) És SOK RENDKÍVÜL mozoghat. Ha valami ingadozik, csak a sport segíthet. És végső soron ez egy kis hajlam. Néhány nőnek szinte azonnal teljesen lapos a hasa, mások a testmozgás és a fogyókúra ellenére soha nem szabadulnak meg tőle. Aki sokat sportolt a szülés előtt, az bizonyára kevesebb problémát okoz majd. Ha még soha nem gyakoroltál szülés előtt, akkor számíts arra, hogy a szövet egyszerűen nem elég erős.
Ezzel együtt kell élni, vagy le lehet szaggatni.
Re: lefogy KS után, mint?
válaszol anyamunka 2007. 07. 13., 22:51
Helló Цzlem,
oha, ezt tudom. A has csak úgy néz ki, mintha elmenekülne. Számomra ez egy igazi kötény volt, és azt hittem, soha többé nem lesz belőle semmi.
Egyébként spontán szülésem után NEM úgy néztem ki. Ez sokkal gyorsabban elmúlt.
Mindig elmagyaráztam magamnak, hogy a méh spontán szülés után sokkal gyorsabban összehúzódik. És valószínűleg így van ez a "külső" hasi régiókkal is.
A törpém most 14 hónapos és mit mondjak? Ezen a nyáron határozottan újra elhagyhatom a házat, ruhás sátor nélkül.
A gyomrom sokkal jobban néz ki, felülések nélkül, csak egy kis testmozgással (többnyire babaemelés * ggg *).
Tehát: adj magadnak időt, újra lesz! Eleinte nem úgy néz ki, de a szövet (belül és kívül) is megdöbbent, és eltart egy ideig.
LG
Annette
Re: lefogy KS után, mint?
válaszol Цzi 2007. 07. 13-án, 23.11-kor
Tehát a születés utáni 10 kilóról hallottam a Hebiből. Ezért voltam annyira frusztrált, hogy végül sem tűntek el!
Logikusnak hangzik, hogy az elején nem szabad sportolni. Most egy szomszédos fórumon vettem fel, hogy legalább 1 évig nem szabad sportolni.
Őrültnek tűnik, nem? vagy nem?
FA-m néhány hete azt mondta, hogy hagyjam a sport mellett, amíg szoptatok, a MuMi elmehet tőle.
Aztán amikor ezeket a dolgokat meghallja, még kétségbeesettebb.
Mindenekelőtt nőket lát újszülöttjeivel a városban. Hol gondolod, HOGYAN az isten szerelmére, lefogyott a kilója. Aztán egymásra nézel, és csak a gyomrodat látod. Nagyon frusztráló.
Nem mintha egész nap a kanapén ülnék, az egész napot a kislányommal töltöm, és nagyon keveset eszem (mert egyszerűen nincs étvágyam), és egyetlen gramm sem múlik el.
Re: lefogy KS után, mint?
válaszol jessika 2007. 07. 14-én 13: 30-kor.
nekem is volt egy ks, a súlyom az ss előtt 67kg volt, és a "csúcsidőben" az ss 93kg volt. Tehát 26 kg-ot híztam.
de sok volt a víz, 3 nappal a ks után 13 kg-mal kevesebbet nyomtam.
most a kicsi 6 hónapos, "csak" a súlyom 74 kg.
Tehát további 7 kg, és a kezdő súlyom visszatért.
Optimista vagyok, bár elismerem, hogy a takarításon és a babakocsik tolásán kívül más sportot nem űzök ^ ^.
Ne aggódj magad miatt, ha kicsit mozogsz, és nem feltétlenül eszel minden nap valami édeset, akkor megint rendben lesz!
Mint mondtam, a gyomor 9 hónap jön, 9 hónap kell, amíg újra eltűnik.
ps:
a kilóim csak hülyék a gyomron és a csípőn.
lg és sok szerencsét!
Re: lefogy KS után, mint?
válaszol Цzi 2007. 07. 14-én, 19.20-kor
a legrosszabb, hogy már nem hordhatsz semmit. Még mindig felvettem a kismama nadrágomat. mert a többiek nem illenek.
De hát valószínűleg túl sokat akarok. A testemnek időre van szüksége.
Alig ettem valamit az elmúlt napokban (nem a diéta miatt), mert nem volt étvágyam, íme, 1 kiló több rajta.
Semmi sem hoz semmit, azt mondanám, várjon és nézze meg!
Köszönöm a válaszokat, most már tudom, hogy nem vagyok egyedül. Ez biztató.