Fogyjon a Montignac módszerrel

montignac

Az ipari forradalom az étkezési szokások radikális változását idézi elő, ami az elhízás drámai növekedéséhez hozzájárult az elmúlt 40 évben. Olyannyira, hogy a WHO (Szervezet.

Leírás

Az ipari forradalom az étkezési szokások radikális változását idézi elő, ami az elhízás drámai növekedéséhez hozzájárult az elmúlt 40 évben. Olyannyira, hogy a WHO (Egészségügyi Világszervezet) az elhízást valós járványként ismeri el.

Ezzel a csapással szembesülve a WHO azt is elismeri, hogy a GI (glikémiás index) koncepciója nagy segítség lehet e riasztó eredmény leküzdésében.

A Montignac-módszer a földrajzi jelek koncepcióján alapszik, amely már 1886 óta a kiegyensúlyozott táplálkozás lándzsa volt. Távol a mennyiségi korlátozásoktól, amelyek a legtöbb étrendben megszokottak, a Montignac-módszer nem a diéta a kifejezés hagyományos értelmében. Valójában inkább olyan élelmiszerek választásán alapul, amelyek megfontoltan kombinálva elkerülik a zsír formájában történő tárolást. A megfelelő szénhidrátok és zsírok kiválasztásával a test maga is felhasználja készleteit.