Fogyjon a szoptatás ellenére is 1. oldal

Szia.
Meg akartam kérdezni, hogy néz ki a font? Mindig azt mondják, hogy a szoptatás lehetővé teszi a kilók lehullását. Valahogy nem ez volt a helyzet velem.
A kicsi most egyéves, hat hónapig teljesen szoptattam (szükség szerint), majd a gyermekorvos tanácsára kiegészítő táplálékba kezdtem.
De még mindig szoptatunk reggel ébredés után, délben, hogy elaludjunk, este elaludjunk, éjszaka és természetesen, amikor az egérnek nincs jól (foga stb.).
Valójában teljesen normális étrendet eszem, és születésem óta most 14 kilót hízok. Annyira örültem, hogy szülés után két kilóval kevesebbet nyomtam, mint a terhesség előtt. Mivel már eléggé túlsúlyos vagyok, az egész annál inkább nyomaszt.
Már vásároltam egy Wii-t mérlegtáblával. De nyolc hét múlva költözünk, és a férjem mindig későn jön haza.
Nem is tudom, hogyan lehet sportprogramot bevinni a mindennapjaimba. És emellett egyedül hülyeség amúgy is .
Talán valakinek van néhány tippje nekem.

Előre is köszönöm.

Jannine Lea-val (* 2008.05.23.)

Csak a tippet tudom megadni: Csináljon súlyfigyelőket. Nem vagyok csoportban, de az interneten megrendeltem a könyveket (bevásárlási útmutató és éttermi útmutató), és a WW-vel elvesztettem az összes fontomat.
A sportom volt és ma is: sok sétát teszek. Sajnos az edzőterembe csak heti 1-2 alkalommal járok.

Az SS előtt csak 2 kilóval vagyok kevesebb a súlyomtól. Az SS-ben 23 kilót híztam. Mindent elvesztettem a szülés utáni torna révén, naponta kétszer sétáltam és babáztam.

Üdvözlettel
KAthleen

sajnos ezt tudom. Szoptatás alatt "csak" 5 kilót hoztam, de összesen 20-mal többet hoztam, mint az SS előtt. Ön stresszevő, mint én? Este, amikor a gyermek végre alszik, végre egy kellemes meleg ételt Menne-vel otthon, és utána egy fagylaltot vagy csokoládét? Sajnos nekem ez a diéta származott. És mivel a férjem is nagyon sokáig dolgozik, nekünk mindig nagyon késő volt. És akkor természetesen minden elkezdődik. A szakítózsinórt is húztam. Most következetesen kerülöm az édességeket, és ügyelek arra, hogy ebédre meleg ételt egyek. Hosszabb ideig tart, mint egy kis snack, utána rövid idő múlva újra éhes vagy. Este pedig vigyázok, hogy ne késő legyen (sajnos nem mindig megy), aztán csak egy szelet kenyeret eszem meg. Egyelőre ennek változást kell tennie.

Jenny és Elena (* 2008.06.29.)

Tehát az első 7-8 hónapban nem vesztettem semmit, csak addig költöztem, hogy megváltoztattam az étrendemet, majd gyorsan lefogytam 13 kilót.

30 hónapja szoptatok, és összesen 21 kilót fogytam.

Tehát fagylaltot, csokoládét és süteményt is eszem, mindezt ömlesztve. tapasztalatom szerint csak azt kell látnia, hogy az anyagcseréje megindul, és egy kis sport. csak gyalog megyek a hét folyamán gyerekekkel. minden bizonnyal a maga részét is megtette!

Kívánom neked a legjobbakat. szerelmes üdvözlet Petra

---