Fogyjon a világ minden tájáról származó tippekkel! CSID Mi folyik doktor

tippekkel

Talán nem teljesen idegen tőled. És talán alkalmanként alkalmazza őket. De ha folyamatosan csinálnád, ahogy a szomszédos és barátságos országok különböző földi lakói teszik, talán száz százalékig elégedett lennél életmódoddal. És talán sokkal gyorsabban éri el a sokat megálmodott sziluettet!

Görögország - Fogyassz olívaolajat és bort. A görögök átlagosan 26 liter extra szűz olívaolajat fogyasztanak évente. És jól teszik, mert az olaj bővelkedik antioxidánsokban és más olyan anyagokban, amelyek gyorsan a jóllakottság kialakulásához és akár a fogyáshoz vezetnek. Napi 2 teáskanál olívaolaj elegendő. Ami a bort illeti, derítse ki, hogy a bahic likőröknek vannak olyan komponenseik, amelyek a vércukor felszívódását okozzák, mielőtt zsírokká válnának.

Németország - Ne félj a burgonyától. Nyilvánvalóan legalább egyszer elhaladt a füleden az az információ, hogy a hasábburgonya kalóriabomba. De a sült vagy a főtt az ellentétes póluson van. Triptofánt tartalmaznak, egy aminosavat, amely részt vesz a szarotonin termelésében, amely hormon ellenőrzi az étvágyat. Ráadásul bővelkedik rostokban és ásványi anyagokban, ami a kenyérnél háromszor gyorsabbá teheti a jóllakottság érzését.