Fogyjon aktív kalóriákkal

Egyes kalóriák aktiválják az anyagcserét, mások pedig lassúvá teszik. Ha könnyen el akar fogyni egy fontot naponta, használja ki most ezt a tudást!

Bármi, ami kevés munkát végez, energiát használ fel. Ez vonatkozik az ételekre is! Leslie Bonci, az amerikai versenyző sportolók sikeres táplálkozási szakértője szerint: „Bizonyos ételek igényesek a szervezet számára, és így a testet zsírégető géppé alakítják. Ez azt jelenti, hogy a font gyorsabban eltűnik. "Az úgynevezett" aktív kalóriák "három tulajdonsággal rendelkeznek:

1. Megterhelik az állkapocs izmait.
2. Megtöltik a gyomrot és elfoglalják a beleket.
3. Hevítik.

Aktív kalóriák	Lassú kalóriák
Egész gyümölcsök, pl. Alma, körte, narancs	Gyümölcslevek vagy pürék
Dió és mandula	torta
Sovány steak vagy szelet, baromfi	Darált mártások
Zöldségek, mindenféle, nyersen vagy párolva	Zöldséglevek vagy pürésített levesek
Teljes kiőrlésű termékek: tészta, rizs, kenyér	Fehér lisztből készült termékek
Fűszerek: chili, gyömbér, curry, kömény, Fokhagyma, fahéj	só

A villámdiéta elve:

A lehető legtöbb aktív kalóriát illessze be a napi menetrendjébe, és megszüntesse a lassú kalóriákat. A szakember minden étkezéshez fehérjét is ajánl, mert: "A szervezetnek több energiára van szüksége a fehérje megemésztéséhez, mint a szénhidrátokhoz."

Tehát nagyon egyszerű. Gyors receptjeinkkel minden nap automatikusan létrehoz egy fontot!

Nő diéta hírlevél képe

Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.

---