Fogyjon akupunktúrával - lehetséges az EAT SMARTER
Sokan hiába próbálnak fogyni, és számos diétát kipróbáltak - sikertelenül. Egyesek számára az akupunktúra jobb, hosszú távú eredményeket ígér. De a finom tűk valóban segíthetnek a fogyásban?
Tartalomjegyzék
- Mi az akupunktúra?
- Hogyan működik az akupunktúra?
- Az akupunktúra hatásai
- Tudomány: Még mindig kutatásra van szükség
- Fogyhat-e az akupunktúrával?
- A tanulmány hatásra utal
- Az akupunktúra lehetséges súlycsökkentő hatásai
- Mely panaszok esetén alkalmazzák még az akupunktúrát?
- Mikor nem szabad használni az akupunktúrát?
- Tudás elvitelre
Mi az akupunktúra?
Az akupunktúra a hagyományos kínai orvoslás (TCM) területéről származó, több mint 2000 éves kezelési módszer. Finom tűket használnak ebben a technikában, amely állítólag sok panasz ellen segít. A kezelést részben gyógyításra, részben a tünetek enyhítésére használják.
Az akupunktúrában finom tűket helyeznek el bizonyos pontokba, például a fülön.
Hogyan működik az akupunktúra?
Az akupunktúrában vékony tűket helyeznek el bizonyos pontokra, az akupunktúrás pontokra. Körülbelül 20-30 percig maradnak ott, és kifejlesztik jótékony hatásukat. A tűket úgy tervezték, hogy stimulálják az energiapontokat, és ezáltal felszabadítsák az elzáródásokat annak érdekében, hogy az energia ismét szabadon áramolhasson a testben. A beteg általában egy kanapén fekszik. Az emberek többségének az akupunktúra nem fájdalmas, hanem előnyös és pihentető.
Az akupunktúra hatásai
Az akupunktúra gyógyhatásai különböző mechanizmusokon alapulnak, például:
- dekongesztáns hatás
- keringést elősegítő hatás
- Az izomfeszültség szabályozása
- Fájdalomcsillapítás
- Hatás az autonóm idegrendszerre
- Az immunrendszer aktiválása
- Hatás a hormonokra
Tudomány: Még mindig kutatásra van szükség
Még akkor is, ha az akupunktúra hatásmódját az utóbbi években sokkal jobban megmagyarázták modern, tudományos kutatási módszerekkel, még nem sikerült teljesen tisztázni, hogy mi történik pontosan a testben.
Fogyhat-e az akupunktúrával?
A fogyás legfontosabb akupunktúrás pontjai a fülön vannak. Állítólag befolyásolják az agy étvágyközpontját, és szabályozzák az éhséget is. Az akupunktúrás tűk, amelyek segíthetnek a kilók leadásában, akár tíz napig is a fülben maradhatnak. Legfeljebb egy milliméterig nyúlnak ki a bőrből, és vakolat borítja őket.
A tanulmány hatásra utal
2000-ben egy 90 vizsgálatban részt vevő német vizsgálat során a tűk súlyra gyakorolt hatását kellett megvizsgálni. A résztvevők hat hétig kaptak fül-akupunktúrát, és három csoportra osztották őket. Az egyik csoport csak akupunktúrát kapott, egy további gyakorlatot végzett, a harmadik pedig placebo akupunktúrát kapott, amelyben a tűket olyan pontokra helyezték, amelyeknek állítólag nincs semmilyen hatása az étvágyközpontra.
Az eredmény hat hét múlva: minden helyesen akupunktőr fogyott, és minden placebo akupunktőr elhízott - mind súlyban, mind pedig a testzsír százalékában (1). Bár a tanulmány a kis tesztcsoport miatt nem szolgált egyértelmű bizonyítékkal, mégis arra utal, hogy az akupunktúra segíthet a fogyásban.
Az akupunktúra lehetséges súlycsökkentő hatásai
- gyorsabb a jóllakottság érzése
- abbahagyja a vágyakat
- A mértéktelen evés eltűnik
- gyorsabb anyagcsere
- gyorsított zsírégetés
- A betegek nyugodtabbnak, kiegyensúlyozottabbnak és ugyanakkor aktívabbnak érzik magukat
Mely panaszok esetén alkalmazzák még az akupunktúrát?
Az elmúlt évek különféle tanulmányai rámutattak arra, hogy az akupunktúra segíthet a különféle, széles körben elterjedt panaszok esetén. Ebbe beletartozik:
- fejfájás
- Fogfájás
- Idegfájdalom
- Hátfájás
- Ízületi fájdalom
- Gerincbetegségek
- Allergiák
- asztma
- Menstruációs görcsök
- hányinger
- Hányás
Mikor nem szabad használni az akupunktúrát?
Bár a hagyományos kezelési módszer kockázata és mellékhatásai nagyon alacsonyak, akut állapotban is alkalmazható pszichiátriai betegségek, véralvadási rendellenességek és életveszélyes gyengeségek nem használják. Néhány más betegség vagy élethelyzet esetén a módszer csak korlátozott mértékben alkalmazható. Ebbe beletartozik:
- Rákok
- Örökletes és szisztémás betegségek
- terhesség
- Nem világos okú betegségek
Tudás elvitelre
Minden második német túlsúlyos, és számtalan, gyakran sikertelen étrend van a piacon. Az akupunktúra lehet a fenntartható fogyás alternatívája.
A fül bizonyos pontjain elhelyezett tűkkel lehetővé kell tenni a karcsú alak elérését. Egy német tanulmány bizonyítékot szolgáltat arra vonatkozóan, hogy az akupunktúrás tűk befolyásolják az étvágyközpontot, és így hozzájárulhatnak az éhségérzet szabályozásához. Eddig azonban nincs egyértelmű bizonyíték.
Ha meg szeretné tudni, hogy a módszer megfelelő-e az Ön számára, beszéljen kezelőorvosával vagy természetgyógyászával.
Intelligens partnerek - TK és EAT SMARTER
A TK-val együtt nagyon szeretnénk tájékoztatni Önt az egészséggel és a táplálkozással kapcsolatos fontos témákról. Az együttműködésről és a TK-ról itt tudhat meg többet.